استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 139
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344Anitta Franitta السلام عليكم انا عمري 25 ووزني 75-74 كيلو وطولي 167 اريد خسارة 10 كيلو لا اكثر ولا اقل (للوقت الحالي حاليا) عندي مناسبة مهمة جدا جدا بعد شهرين واريد خلالها ان اكون وصلت للهدف في الميزان وفي الشكل والملابس وهذه الشهرين علي صيامها …
دكتورة نسيتيني :44::icon33:
- السلام عليكم
دكتوره هنادي
انا وزني 68 وطولي 163 وعندي كرش بسبب القيصريه
اريد ريجيم مناسب لي اريد اخسر 10 كيلو واريد اعرف التمارين الرياضيه الي تفيد للكرش
وشكرا - _
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي انا طولي 159 و وزني 47 بس حابة انحف
وآوصل 42 < كان وزني قبل
لآنو وضحت علي خصوصا باليد و الفخوذ و ودي انزل ؟
و ياليت تعطيني برنامج غذائي صحي استمر عليه
و آكون لك شاكرة .. - السلام عليكم دكتورهـ ياهلا فيك ..
حبيبتي آا طولي تقريبا 152 او 155 والله ماادري ..
المهم وزني 31 مرررررررهـ نحيفهـ .. اهلى ماكانو يغصبوني اكل يعني يوم كنت صغيرهـ كانوا يقولون اذا تبي تآكل ماتبي مو لازم
مانبي نغصبها على شيء ماتبيه .. ~> قصه حياتي ذذ
الآنن الله يعافيك ابيك تعطيني نظام غذائي طبيعي يعني ماابي حبوب زيت كبد الحوت وو........إلخ
يعني النظام ابيه كلهـ طبيعي% خصوصاً لاني في مرحله نمو .. ومافيه مشكله لو تعطيني فاتح شهيه ,
اشياء كثييرهـ ماااكلها منها الطماطم| والبازيلاء |واللحم |والسمك| (مااكل الا الدجاج) |الزبيب |والقشطه| والحليب مااشرب الا مع كافيهـ
يعني بلحاله مااقدر واذا اكلت شيء مااحبه من ذولي احس تكرمين بستفرغ !! ,, اممم سمعت انهـ عشبه الماش تشتخدم للتسمين ايش رايك فيهآ ؟ لاني ماابي استخدم الحلب او الحلبه عشان طعمها وريحتها ..يعطيك الف عااااااافيهـ ..معليش طولت عليك بس تحمليني ^^ - سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.