مطبخ المغتربات الرشيقات دايت&دايت

يلا بنات عطوني افكاركم انا جديده في عالم الدايييييييت:(

شوفي بالغربة أضبط شيء لك النقاط أو السعرات هذول الرجيميين مريحين
وامشي وسوي رياضة
وبالتوفيق

هذي الوصفات تنفع لريجيم أتكنز تقدرين تاكلين فيها أي وقت من اليوم
سلطة بأنواعها طبعا وأشهرها سلطة سيزر وسلطة الكرنب و السلطة الحارة وسلطة الزبادي بالحمص و سلطة التونة .... إلخ
مرق خضارك المفضله
و أنوااااع الشوربات مثل شوربة الدجاج أو الفطر أو الملوخية أو شوربة السمك ... إلخ
سمك مشوي أو لحم كباب
مصقعة طبعا الخضار اللي فيها تكون مشوية في الفرن
صينية خضار باللحم طبعا بدون إستخدام الزيت بس إخلطي المقادير مع بعض مع بصله مقطعه وثوم وملعقتين زبادي وليمون و إلخ من البهارات المفضله لك وإتركيها في الفرن تتسبك
صدور دجاج متبله و إشويها طبعا إكليها مع السلطة
أصابع جبن موزاريللا مغمسة ببيض و دقيق و مقليه < لا تكثرين منها تراها تسمّّن
بيض يا شكشوكة أو مقلي ومحشي بالجبن أو سويه مسلوق وقطعيه حلقات و أضيفيه للسلطة الخضراء
:26:

بنات الخبيرات في الرجيم بسالكم عن اكلي اللي قاعده اكله هاليوومين

كرونفلكس مع الحليب يسمن ولالا

شابوره تسمن ولالا

بيض مسلووق يسمن ولالا

بسكوت وبحط لكم صوورته



وعندي منه نوعين للقوه وللشاي وش رايكم يسمن ولالا

ووووووووووووينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شكلكم سمنتو زياده خخخخخخخخخ