شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,578

  1. @gnon_alhb_3

    الاسم : لمسة عذاب


    الطول :163
    الأسبوع الماضي : 103
    الوزن حاليا :101كيلو

    كم كيلو نقصتي: كيلوين

    نوع الرياضه : المشي وتمارين هيفامع خلطه الزنجبي والفكس
    المشروبات التى استخدمتها قشر قهوه مع نونخا

    الرجيم كان رجيم التخفيف الشديد
    ملاحظاتي
    كان أسبوووع حلو والنتيجه حلو ه أنبسطت فيها وعقبال أسبوع الجاي

  2. @gnon_alhb_3


    هاذا نموذج الوزن الاسبووعي
    الاسم
    جنون الحب
     الطول
    159
     الوزن قبل المسابقه
    89


    الوزن لاسبوع السابق
    76.500


    الوزن حاليا
    74.800

     كم كيلو نقصتى هلاسبوع
    1.700
     نوع الرياضه
    مشي من نص ساعه الى ساعه
    المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
    شاي اخضر
     الرجيم لمتبع
    تخفيف

    ملاحظاتك على هالاسبوع

    واووووو ايهبل رجعت لي حمااااسي ليالينااا ابصررررراحه اتمنى اتنافس معهاااااااا تاني

  3. @gnon_alhb_3

    بنات معليش مقدرت انزلها برد واحد علق معي مدري هو من عالم حواء والامن جهازي
    اتحملوو اللخبطه شووووي

    وهذي النتايج الي وصلتني
    مدري وين الناااس
    احس البنات ناااقصين

  5. @roaa_anth_4

    مشكوووووووووووورة جنون على المجهود اللي بذلتيه
    ومبروووووووووووووووك للي نزلو وانا منهم <<<<<<<<ههههههههههههههههه اهم شي الاسبوع ذا تنزلين
    وعقبال الثابتين والزايدين
    زمبروك ام دحمان وعقبال الختمه كاملة يارب
    وعلى البركة الملف الجديد وان شاء الله تكون بداية موفقه للجميع
    واذا ماعندكم مانع بمسك الرياضة للملف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.