<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

ممكن اعرف نسبة الدهون

العمر 22
الطول 158

الوزن اخر مره وزنت 72
المعصم 16
العضد 30
محيط الحوض 104

وينك يادكتوره

السلام عليكم
- العمر 36
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 47سمم
3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 7سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 14سم

وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي عزيزتي

نسبة الدهون لديكي 29% في حين النسية الجيدة التي من المفروض يكون عليها جسمك من 18 : 23%

لذا انصحك ان تقللي وزنك الى 62 كجم وحينها ستكون نسبة الدهون لديكي 18 %

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نسبة الدهون لديكي عزيزتي
27% في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح مابين 18 : 23% لذا انصحك بتقليل وزنك الى 58 او 55كجم لتكون نسبة الدهون 18 %
وتبتعدي عن مخاطر السمنة ومشاكلها المتعددة