الله يجزاكي كل خييييييييييييير .. ويجعله في موازين اعمالك
وجمعه مباااااااااركه للجميع
`·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.·
متابعة النقاش، صفحة 279
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,897ام تويني السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أذكركم و نفسي بقراءة سورة الكهف اليوم .. لكي يتذكرها من نسيها و لكي لا يفوته أجرها و كذا فائدتها .. -باذن الله-قال صلى الله عليه و سلم : "من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له النور ما بين الجمعتين" ر…
- سلامتك ياغربوشه ان شاء الله تقومي لنا بالسلامه
لا تنسوا الميزان يابنات
الآســــــــــــم:
الطول:
الوزن عند المشآركه:
الوزن الحــآلي :
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
نوع الريجيم:
هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها..
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه
الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي
الله يكفيهم شره
بلغت عليه المشرفات وحذفوا موضوعه لكن ماوقفوا عضويته
حسبي الله ونعم الوكيل فيه
النفسيه زفت بسبته اول مره يصير معاي كذا
ومو بس انا كثير بنات لقيتهم نفس مشكلتي سارق معرفاتهم
++++++++
اليومين الي فاتوا تخبيص بمعنى الكلمه
ومتأكده ان وزني زايد
+++++++++++++++++++++++++++
الآســــــــــــم: ام لمار واختها_
الطول: 153
الوزن عند المشآركه: 63
الوزن الحــآلي : 60
معدل الخسآره خلال الاسبوع: +3 كيلو :angry2:
نوع الريجيم: ماخليت شيء في الثلاجه والمستودع الا مريت عليه :angry2:
هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. حتى السير زعلت منه وقاطعته :angry2:
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها .... بيبسي واسكريم بالهبل :angry2:
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها .... جرعات مفرطه من الكآبه والزعل وزوجي الله يهديه ماقصر كمل الناقص عليه بعمله المستمر :angry2:
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,
مقهوره لأن الي خسرته بشهر استرجعته ب ثلاث ايام :( ام لمار واختها_ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي الله يكفيهم شره بلغت عليه المشرفات و…
السلام عليكم
كيفكم ياحلوين شكرا لمن رحب فيني وخاصة بنت اليمن وغرشوبة وأم سعيد وإيلاف
وشكرا ألف لك يا هومنا كلنا إنتي يا home
على الترحيب والنصائح بس أنا ماأقدر انتظر الى اربع أو ست شهور عشان أضعف
متى الوزن ومتى ارسال البيانات
يومياتي
الجمعة 8 رجب الموافق 10 جون :
ف : 7 تمرات + كوب حليب بالقرفة بدون سكر
غ : برجر دجاج +كوب شاي بسكر حمية
ع ( قبل الساعة 7 م) : 2 قطعة فيلية سمك مشوي + 10 ملاعق رز + قطعة لابأس بها فطيرة جوز
(والله ماكان ودي بهالعشاء كنت ناويه على تمر وحليب بس سبحان اللي يغير ولا يتغير )
رياضة : تمارين لكل الجسم لمدة ساعة ( بإذن الله )
تكفون شجعوني والله متحطمة شريت لي كم بنطلون ولا أقدر البسهم .- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياحلوين ؟ وإن شاء الله اخبار غربوشه تمام
ام لمار لاتزعلي نفسك ترى الي يطلع بسرعه ينزل بسرعه حوالي ترتبي يومك وأكلك والرياضه ع السير واقري ع نفسك واستغفري كثييير .. والله احيانا الواحد لمن يزيد الوزن عنده يبغى يبكي من الطفش زي الاسبوع الي راح خبصت بس مو ذاك التخبيييص وزدت بسرعه الحمد لله ع كل حال بس الحمد لله نزلتهم بسرعه وعسى ماترجع ..
خلي نفسك ايجابيه ع ماتخسري حاللك وتكوني ياااااارب مبسوووطه ع طووول ....
الآســــــــــــم: ام سعيد وايلاف
الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 74.4
الوزن الحــآلي : الحمد لله 67.7
معدل الخسآره خلال الاسبوع: 1.3
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الرياضه ..؟نعم اذكريها.. ايروبكس 3 مرات مرتين 14 د ومره 26 وشغل البيت الي مايخلص وأمس جاو لزوجي ضيوف فجاه وهاتك ياشغل
هل استخدمتي اعشآب؟.نعم. اذكريها نعناع
هل استخدمتي ادويــــه؟ .لا. اذكريها
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,
الحمد لله اني نزلت مع اني كنت مرره خايفه ع عندي امساك هاذي اليومين وان شاء الله انزل كمان من غير رجعه خاااصه مع الاجازه وربي يسهل للجميييع