شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,897

  1. @am_rhayf_1

    يوم الجمعة
    ف فاكهة
    غ ربع دجاج وشوية ارز سلطة وشوية لبن
    سناك فاكهة
    شربت قهوة وتورتة قطعة
    قبل النوم نص كوب حليب قليل الدسم
    شوية فصفص
    شربت ليمون وجنزبيل
    شغل البيت
    تاخرت لظروف نفسية

  2. @bnt_alymn_8

    ام سعيد وايلاف
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياحلوين ؟ وإن شاء الله اخبار غربوشه تمام ام لمار لاتزعلي نفسك ترى الي يطلع بسرعه ينزل بسرعه حوالي ترتبي يومك وأكلك والرياضه ع السير واقري ع نفسك واستغفري كثييير .. والله احيانا الواحد لمن يزيد الوزن …
    ما شاء الله مبروك النزول ........... كيف طريقتش بالنعناع؟ وكم مرة تشربينه؟:)

  3. @shgr_aldrak_1

    الآســــــــــــم: شجرة الدراق
    الطول: 168
    الوزن عند المشآركه: 88.4
    الوزن الحــآلي : 87
    معدل الخسآره خلال الاسبوع:الحمد لله 700 جم
    نوع الريجيم: مع المرض مالي نفس اكل
    هل مآرستي الرياضه ..مرتين + شغل البيت
    هل استخدمتي اعشآب؟.. شاي اخضر و زنجبيل
    هل استخدمتي ادويــــه؟ لا
    ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ الحمد لله و يارب 60

  4. @shgr_aldrak_1

    يومياتي بما ان فمي مع الحرارة كله طفح
    طحت اليوم بالزبادي و الخيار مع شرب الماء
    العشاء بالعافية اكلت ساندوتش تونة + شاي اخضر
    و ***** الله في الليل بامشي
    استغفر الله العظيم

  5. @shgr_aldrak_1

    كيف الحلوات انا كنت زعلانه لان وزني ما بينزل كثير لكن بعد ما قرأت و سمعت فرحانه عن النتيجة و السبب
    انا نازله 3 كيلو في 3 اسابيع في الميزان لكن في الملابس كأني نازله فوق ال5 حتى المقاسات اختلفت و السبب قرأت انه نزول دهون لكن النزول السريع للوزن يكون نزول عضل و فقدان الماء الجسم قرأت عن وصفة و ابغى اقولها لكم هي ربع م ك قرفة 2شريحة ليمون 1م ك كمون مطحون و 1 م ك زنجبيل مبشور نحطها بكوب و نصب عليها ماء مغلي و نغطيها و نشربها 3 م قبل الوجبات تساعد في حرق الدهو ن يله نجربها و نشوف النتيجة