شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,897
  1. @alofaaa_29

    قبل يوميان كان النت مقطوووعه
    وخبصت اكلت حبتين دووووووانات

    لكن ابشكركم مستمره على التخفيف
    الرياضه يوم واحد سويت نفسيتي تعباااااااااااانه ما بي اسوي شيء الله المستعان
    استغفر الله العظيم
  2. @am_saayd_oaylaf

    ## الوفاء##
    قبل يوميان كان النت مقطوووعه وخبصت اكلت حبتين دووووووانات لكن ابشكركم مستمره على التخفيف الرياضه يوم واحد سويت نفسيتي تعباااااااااااانه ما بي اسوي شيء الله المستعان استغفر الله العظيم
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    كيييف الرشيقاات ؟
    يوم الأثنين
    الفطور:
    نص صامولي بر وجبنه سايله وشاي أحمر بسكر
    بعدساعتين:
    3 تمرات وكاسه حليب قليل الدسم
    الغداء :
    دجاج شوايه مكشن ورجله بعدس ولبن زبادي
    المغرب :
    3 شابوره بر وحليب بشاي بدون سكر
    بعد العشاء :
    عنب وخوخات ص ونص منقا
    قبل لا أنام 3 تمرات

    ماسويت رياضه ع شرفت الأخت ...........
  3. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    ميمي حبيبه قلبي
    يوم الاثنين الفطور 3قطع بسكويت دايت شاي قليل سكر سناك تفاحه صغيره وقضمتين سنيكرس الغذاء ربع صمونه ومرقه شجر وقطعه صغيره جدا لحم مع المرقه العصر اكلت شريحتين توست اسمر بجبن وحده بسكوته دايت وشاي قليل السكر العشى اوووووووووف تخبيص …
    هلا وغلا
    يمكن كثرتي منها عشان كذا تعبتي؟؟!!
    او يمكن لانه ما فيه مكيف وتعبت مع الحر؟؟!!
    المهم انتبهي لنفسج حبوبه




    وعليكم السلام
    ما تفقدين غالي
    وانا بعد اشتقت لكم
    دانه خالد،،،الغرام،،،نتقى،،،الله يطمنا عليهم




    مبروووك النزول
    شو رايج شو نسوي حتى يزيد الحماس؟؟!!
    ابي افكاركم




    الله يوفقج
    وانا فرحتي اكثر




    وعليكم السلام
    منور بوجودكم الدائم يالغلا
    يوم موفق




    استمري للهدف اللي انتي تتمنينه
    اهم شي حافظي على الرياضه
    بالتوفيق
  4. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    ام سعيد وايلاف
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيييف الرشيقاات ؟ يوم الأثنين الفطور: نص صامولي بر وجبنه سايله وشاي أحمر بسكر بعدساعتين: 3 تمرات وكاسه حليب قليل الدسم الغداء : دجاج شوايه مكشن ورجله بعدس ولبن زبادي المغرب : 3 شابوره بر وحليب بشاي بدون س…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الله يسلمج الغاليه
    العيال بخير بس الصغيره شكلها خذت عدوه مني



    تقبل الله،،ويارب توصلين لهدفج
    استمري




    انتم ما شاء الله عليكم عندكم الحماس والاراده للوصول للوزن المثالي
    وحالات التخبيص شي وارد اثناء الدايت بس اهم شي ما تتطول ونقاومها ونستمر على الرياضه




    موفقه



    وعليكم السلام
    بانتظار يومياتج الحلوه
    وتعليقاتج الاحلى




    اتمنى لج التوفيق ونتائج احلى



    الله يعينج ويسهل امرج
    يمكن هالحبتين اثروا على الميزان




    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    يوم موفق
  5. @am_rhayf_1

    اه اه يابنات مافقدوتي مرضت بغت تطلع روحي من شدة الحرارة
    نزل وزني ماشاء الله 500 جرام يعني وزني عند المشاركة 74.4
    الوزن الحالي 71.9
    والحمدلله