شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

111

  1. @am_alaabadlobs

    ** روآن **
    زززززززي ماهو مكتوب بالموووضووع .......:22: هل الششوفآآن يسسمن لاني اعمل داايت ومررررررررره حارمه نفسسسي :( ونفسي اشررب شووربه بس مو الحاارقه لاني احب الشوفاان او شوربة العدسس هل الشووفان والعدس يسمنووو :( على فكرره انا وزني 5…
    انا سمعت ان العدس يسمن
    ادور فين قريتها واقولك

  2. @lytk_maa

    ** روآن **
    زززززززي ماهو مكتوب بالموووضووع .......:22: هل الششوفآآن يسسمن لاني اعمل داايت ومررررررررره حارمه نفسسسي :( ونفسي اشررب شووربه بس مو الحاارقه لاني احب الشوفاان او شوربة العدسس هل الشووفان والعدس يسمنووو :( على فكرره انا وزني 5…
    اقرى هذة المعلومه عن الشوفان
    ان شاء الله تفيدك وتفيد البنات :)


    الشوفان صديق الصحة والرشاقة
    يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحة من خبز الشوفان ت    شعرك بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع. وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول. وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومن بين فوائده : احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دورا مهما في ظهور الاكتئاب

  4. @am_sfoy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي طريقة الشوفان للتنحيف كيف استخدمه و شكرا الله يعطيكم العافيه

  5. @diala_ali

    كيفكم يابنات حواء ياجميلات
    يعلم الله قديش احب هالمنتدى واحب كل اللي فيه
    منتدى روووووووووعة

    حبيباتي اريد نصايحكم بخصوص((شوربة الشوفان))
    اذا اعتمدتها ببرنامج غذائي هل تنحف..

    ارجو من اللي عندها فكرة تساعدني
    ولكم جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.