حبيبتي دقي على الخشب
راح تحسدك البنات:42:
حل مشكلة البطن هي اكل الزبادي قبل النوم لانه يساعد على الهظم و التخلص من الغازات
تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,311ماريا الزينه السلام عليكم وانا من اليوم معااااااااااااااكم الوزن 58 الطول 156 ادري مابقي لي كثير على المثالي بس سمني في البطن بعد الولاده قولكم هذا الرجيم ينفع لي لان نفسيتي زفت من هالكروشه الصغيره..
ღهمس القلوبღ صباح الخير بناااااات انا قمت الصبح و حضرت صحن برتقالة و موزة و زبادي اكلت و كان مرررة لذيذ بس ماقدرت اكمله شبعععععت مررررررة وزنت البارحة كان 113 كيلو يارب انزل و لو حتى 3 كيلو
حبيبتي راح ادعمك
واصلي صمودك
كمرحلة اولى ان شاااااااااء الله راح تخرجي من الميات و قبل رمضان
لكن بدوووووووون تخبيص
نصيحة انفظي الغبار على السير و امشي عليه و لو نصف ساعة يوميا
سوف تتجدد حياتك للافضل:26:رغوووده الودوده مبرووووووووك التجمع ياام هديل وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبت
اهليييييييييييين رغودة
لا تنسي تكتبي وزنك:icon28:- القائدة سيومة وينك
يجب ان تضبطي القائمة
ليوم السبت
و كل وحدة تحط وزنها امام اسمها
راح نبدا احلى ريجيم
كل البنات يد بيد لمحاااااااااربة السمنة - يا رييييييييييييت
كل دبدوبة حابة تبدا الريجيم يوم السبت
تبدا تخفيف من الان
لكي لا تصاب بدوخة
و كل وحدة دبدوبة تكثر من الاستغفار لانه مهم جدا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.