شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @almlk_albaky

    دكتورة انا عندي جهاز الاوربت ترك والسير
    انا بدات يوم اي يوم لا العب على كل واحد منهم فقط خمس دقايق مع تحمية قبلهم خمس دقايق وخمس دقايق جري بالمكان هل هذا كافي لشد الجسم والتنحيف ومتى ابدا ازيد المدة وماهو الوقت اللي ساوصل له
    علما باني مرضع ولي والدة فقط 3اسابيع
    وماهي افضل رياضة لشد البطن وجزاك الله خيييرا
    علما بان وزني 70 وطولي 163 ووزني كل اسبوع ينزل كيلو وان شاء الله استمر فقط مع الرضاعة ينزل

  3. @am_hoaaa_ohmyd

    هلا دكتوره من فضلك ابغي نعطيني نظام غدايئي ونصايح للرياضه المناسبه لحالتي

    انا وزني 102 وطولي 168

    ووالده من شهر وارضع وشكل جسمي شكل الساعه رمليه ارجو افادتي بطريقه للمساعده في التخلص من الوزن الزائد

  5. @shlal_alord

    دكتورة واللي يسلمك بسألك سؤال

    أنا سألته في موضوع الدكتورة رِهام لكن مالقيت جواب والموضوع نفسه مالقيته ..

    يااااااااااااااااااليت تجاوبيني .. وإذا تقدرين على الخاص عشان أرجع له كل شوي :)

    أنا عمري 16 سنة ... وطولي 159 تقريباً ... ووزني فوق الثمانين لكن بالضبط ما أعرف ..

    أبيك تقولين لي :

    وزني المفروض يكون كم ؟! .. وأبيك تعطيني نظام غذائي إذا بتريدي ...

    الله يجزاك خيييير ويرزقك من واسع فضله ويفتحها عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.