شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dory_2

    دكتورتي الغالية
    سالتيني اذا كنت امتنع عن كل النشويات راح اقلك وبالتفصيل علشان تقولين ليه وش الغلط اللي انا اسويه ويخليني ماانزل
    الممنوعات نهائيا الخبز والارز والمكرونة والبطاطس المقلية والفطاير والكيكات هذي نهائيا امتنعت عنها لمدة شهر كامل
    الفواكة والخضروات اكلها علشان صحتي وبشرتي تظل مشرقة
    اشرب كاستين صغار شاي يوميا بسكر عادي
    اكلت في خلا ل الشهر هذا مره وحدة دونات
    الحلويات نادرا مااكلها لاني مو مدمنة عليها بس ماقطعتها نهائيا بس اقلل منها على قد مااقدر
    اذا اشتهيت الحلى اكل تمر واشرب معاه قهوة عربية طبعا بدون تحلية
    الله يرضى عليك يادكتورة قولي لي ايش الغلط اللي حاصل مني فوق اني امتنعت عن الاشياء اللي اكثر شيء تسمن
    تكفين قولي لي كيف انزل وزني سريع باقي قدامي فقط عشرين يوم على زواج اختي وانا امتنعت عن الاشياء هذي وقلت سريع بينزل وزني ارجوك دلني على الصواب

  2. @shlal_alord

    شلال الورد
    دكتورة واللي يسلمك بسألك سؤال أنا سألته في موضوع الدكتورة رِهام لكن مالقيت جواب والموضوع نفسه مالقيته .. يااااااااااااااااااليت تجاوبيني .. وإذا تقدرين على الخاص عشان أرجع له كل شوي :) أنا عمري 16 سنة ... وطولي 159 تقريباً ... ووزني…

    وحابة أسأل كمان كم كيلو راح أنقص سواء بالأسبوع أو بالشهر !!

  4. @doody_alhlo

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    دكتورة أنا وزني 60 وطولي 148 وعمري 19


    وحابة اشتري سير كهربائي ؟؟

    تنصحيني فيه ولا لا

    واذا ايوا ممكن الطريقة الصحيحة اللي ابدأ فيها المشي على السير يعني كم دقيقة


    وهل اذا سبته ممكن ارجع اتخن


    ارجو انك تردي على بسررررعة


    وشكرا لك

  5. @mgrohh_alkhatr1

    مرحبا د: هنادي
    اسعد الله اوقاتك

    انا عمري 20
    طولي 156
    وزني 73
    فصيلتي o+

    اش تنصحيني للتخلص من الوزن الزائد
    وايش اكثر شي احتاجه والاشياء اللي ابعد عنها

    ويعطيك الف عافيه
    كل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.