يوم الثلاثأء //
على الريق : كأستين موية دافية
الفطور : تفاحة و نص زبدية حليب بـ كورن فليكس الرجيم
سناك : كوب حليب بالنسكافيه مع بسكويت الرجيم ( 80 ) ك
الغذاء : زبدية شوربة مأكولات بحرية + 3 حبات جمبري
سناك : كوب حليب بالنسكافيه مع شريحة كيك للرجيم ( 92 ) ك
العشاء ( 6 م ) : علبة تونة للرجيم مع خضار بالبخار
بعدين على الساعة 10 ومع الشغل على لملمة العفش جووعت فأكلت بسكويت رجيم (80) ك :) ,,
الرياضة مشي سريع 40 د
طبعا غير الشغل المكثف طوول اليوم في لملمة العفش في الكراتين
وسااامحوووني يا حبيبااتي على انشغالي وعدم الرد عليكم زي اول بس باقرأ ردودكم وبأدعيلكم من كل قلبي التثبيت على قوة العزيمة
`·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.·
متابعة النقاش، صفحة 338