تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

رجيم الكورن فليكس حلو وينقص3 كيلو بخمس ايام من تجربه رجيم البيض ينقص 3 بعد بخمس ايام

اهم شي التخفيف حبيبتي امشي مرتين مرة بالصباح ومرة بالمساء ساعة وخففي بس لا تتعشي خلية زبادي وديما كلي مع الفطور زبادي والغداء كمان زبادي وقبل لا تنتامين كلي زبادي وان كنتي ماترضعين اشربي شاي غصن البان وان كنتي والدة طبيعي برسللك طريقة كريم الزنجبيل وشربي مووية كثير كوبين ع الريق

فيه رجيم سريع لكن بده تتحمليه ..

مكون من اسبوع ..

اول يوم .. خضار

تاني يوم .. فواكه

ثالث يوم .. خضار وفواكه

رابع يوم .. 8 اصابع موز و 4 كاسات حليب .

خامس يوم وسادس يوم .. دجاج مشوي وسلطة

سابع يوم عصير طبيعي ..

ينحف 5 كيلو ب7 ايام .

السلام عليكم ..,

مسسآكم خير .,

آنآ عندي مشكله الا وهي السسمنه انا سمنتي مو مفرطه بس انا ودي اكون مثل البنات النحاف حولي انا تقدرون تقولون تختوخه عمري 15 ووزني 75 بس طويله شوي .,

تعبت نفسيتي كثير انا سمنتي شبه وراثيه ماما واختي الكبيره كمان سمينات شوي .,
وانا الحين ابي انحف وخلال هالصصيف ان شاء الله لان اول شي بروح مرحله جديده (( الثنوووي )) وثاني شي زواج خالي فحبيت انححف ويكون جسسمي حلو ابي حل الله يخليكم ويسسسسعدكم بس انا عندي تقريبن شهرين على زواج خالي وانا مابي رجيم لاني صغيره وولككم دعوه بظهر الغيب ان الله يوفقكم دنيا واخره والف ششكر .,