شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @btykh_hmr_hlooo

    السلام عليكم
    دكتورة انا عمري 38 طولي 168 ووزني 50
    عندي 3 اطفال وحاليا مرضع
    كيف اسمن 10 كيلو بس ههههه
    وكيف ماانحف في رمضان
    شكرا جزيلا

  2. @rfyf_7_1

    السلام عليكم
    مشكورة دكتورة على كل ماتقدمينو
    انا ابغا ازيد وزني طولي 158
    وزني 50 عمري 25 متزوجه
    نشاطي متوسط

  3. @mmmm_8

    د.هنادي جابر
    اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي 1- اجعلي ما تأكله يومياً يحتوي على نسبة 70% من الفواكه والخضروات الطازجة و30% ما تشتهي من بروتينات الأسماك واللحوم والطيور المشوية أو المسلوقة أو المطبوخة، أي ابتعد عن الطعام المقلي وتجنب الكربو…
    كم العمر ؟؟
    23
    كم الطول ؟؟
    156
    كم الوزن الحالي ؟؟
    66
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    50
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    نص ساعه
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    في الجسم كامل وخاصة الافخاذ والاذرع
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    مشي
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    لا
    ولاحظه انا عزباء وابغى انحف باي طريقة

  5. @ahtoyk_brohys

    السلام عليكم دكتوره انا متزوجه وعندي ولد
    وزني 45
    طولي 166
    وعمري 22
    ك عندي كم سؤال ياريت تجاوبين عليهم كلاهم
    1 ابغى اسمن الصدر والفخوض والسايقااااااااااااااااان
    2 ابغى شي يدر الحليب لاني ولدي عمره شهرين وانا الجليب عندي قليييييييييييييييييييييييييييل
    3 ابغى رايك في زيت كبد الحوت استخدمه ولا لا مع ان الدكتور وصفه لابني شراب مره في اليوم وفي علبه زيها مكتوب عليها خميره وحمض الفوليك اي وحده استخدم زيت كبد الحوت او الخميره وحمض الفوليك
    وسامحيني على الاطاله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.