تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 143
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,943المريوووشه مرحباااااا ياحلوين اخباركم علومكم كيفكم المهم انا بنوته تو بالجامعه ودبدوبه << وكل خواتها نحاف :44: امممممممم طول حياتي ماسويت ريجيم وكنت مقتنعه بشكلي بس امي الله يخليها لي كانت دايم تحن علي انحفي انحفي لدرجه ان صار موضوع جسمي …
حبيبتي انا الصراحه ما ادري ايش فصيلت دمي بس تجربت طلعت رجيم ينزل 10 كليو خلال اسبوع او عشر ايام ما اذكر الصراحه بس علشان خاطرك حبيبتي كتبت وربي يوووووووووووفقكدلع الراجحي حبيبتي انا الصراحه ما ادري ايش فصيلت دمي بس تجربت طلعت رجيم ينزل 10 كليو خلال اسبوع او عشر ايام ما اذكر الصراحه بس علشان خاطرك حبيبتي كتبت وربي يوووووووووووفقك
هلا والله حبيبتي
انا وزني 75 الحين وبتبع رجيم التمر واللبن اول مره اتبعه والله يعيني
كنت قبل اسبوعين 72 ومن السفر والبلع صرت 75 اذا تبين تشاركيني
ونشجع بعض نكمل هنا ردي علي :)
وفصيلة دمي +A وان شالل تنحفين وتشوفك امك رشيقهبنت ربع محاية هلا حبيبتي انا اليوميات\\\ ف: مافي غ: دجاج مسلوق مع رز ع: شوية مفتوح عشان الامتحان بكرة يارب تسهل كان شوية دجاج مع جبنة مع قشطة و عسل و خبز كل شيئ شوية و بالنسبة لريجيم البيض ما اقدر اسويه اخاف من الكلسترول
حبيبتي المريوشة أنصحك بالريجيم هذا أول شيء اشربي كوب ماء دافئ في الصباح ثم اجلسي نصف ساعة ثم أفطري على زبادي منزوع الدسم لأنه يذيب 75 % من شحوم البطن ثم اجلسي ساعة وكلي شابورة بر مع حليب محلى بسكر موجود بالصيدليات خالي السعرات ثم تغدي على سلطة ودجاج مشوي منزوع الجلد مع فواكه وابدأي بالفواكه والماء كي يمتلئ بطنك وتنسد شهيتك وإذا اشتهيت شكولاتة فكلي الشكولاتة السمراء المرة ولا تكثري منها ثم تعشي قطعة خبزة نخالة مع عصير أناناس أوكيوي مع بيضة مسلوقة وانتبهي من الضفار لأنه أكبر مخزن للدهون فلاتكثري منه مع شرب كل يوم ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر والزنجبيل والكمون والمشي بعد العشاء ساعة وطلوع الدرج ونزوله عشرين مرة يوميا مع الصباح(((((ام ناصر))))) السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر الكريم جعلكم الله من صوامه وقوامه والعتق من نيرانه
انا عضوه جديده سجلت بهالمنتدى الروووعه وقاعده استفيد منه واللي عاجبني اكثر تعاونكم وحبكم للخير ونصحكم
انا جيت ابكتب لك موضوعي وابيكم تنصحوني وتساعدوني مالي عقب الله غيركم
مليت من سمنتي مليييييييييييييييييييت ضيعت 25 سنه في سمنه اقسم بالله مايمر يوم مابكي فيه لدرجه اني صرت ابكي اشوف شكلي بالمرايه
طبعا انا متزوجه وعمري 25 سنه ماعندي اطفال وزوجي وسيم ووزنه 70 وطوله 180 يعني متناسق شايف حاله علي
هو مايبيني انحف بس انا اعرف مايبي يجرحني ويقولها بوجهي زوجي راعي بنات ومسن وفيس بوك المهم حاولت اضيفه من ايميل جديد واتعرف عليه على اني وحده من مدينه ثانيه وصار يسولف معي
اكتشفت انه يبي الرشاقه ويبي الدلع باللبس انا هنا بصراحه بكيت
طلبته اروح لاخصائي رفض لضروفه الماديه المؤقته وطلبته سير او اوبرتراك وبرضو رفض عشان الماده وشقتي صغيره يعني مافي امل امشي
وش اسوي ساعدوني رمضان جاي الله يبلغنا اياه وابي انحف انصحوني وش اسوي الله يفرج همها اللي تساعدني
للعلم وزني 97 وطولي 156 ووزني كله متركز باردافي والخلفيه يعني من فوق صغيرهأتعبني زماني السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مبارك عليكم الشهر الكريم جعلكم الله من صوامه وقوامه والعتق من نيرانه انا عضوه جديده سجلت بهالمنتدى الروووعه وقاعده استفيد منه واللي عاجبني اكثر تعاونكم وحبكم للخير ونصحكم انا جيت ابكتب لك موضوعي وابيكم تنصح…
انا بنصحك حاولي قدر المستطاااااع تلفين على الشقه دوووري لمدة نص سااعه واذا رحتي لاهلك امشي بالحووش
كثري شرب الماء
عندك عصير نص ليمونه ع ك ماء حار واشربيها زي الشاهي هذي تسااااعد والشوربه الحارقه
افتحي قوقل واكتبي رياضه للارداف واتمرني عليها بشكل يومي وقبل حطي زيت زيتون مع زنجبيل مطحون ادهني الفخوذ والواخره وامشيي والعبي رياضه وانصحك برجيم حلو ومتوازن عشاان تنحفييين وتعالي معنا بقرووب الفريق الاحمر من 100 فمافووق
وان شاءالله بتتحمسيين
وبالنسبه لزوجك انتبهي يدري انك داريه انه يكلم وكيذا وادعي داايم اللهم استر عنه عيوبي واظهر له محاسني
وحاولي تتزيينين تسوين حركات واهم شي ريحتك لايشم االا طييييب ...
وتراني نفس حالتك وهذاني اجااهد الله ينحفنا من غير شر يااارب :06:
وشوفي هذا رابط رجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3224738
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.