حياتي دانه
الله يسعدك يا رب عساك ما تفقدى غالي
جزاك الله خير بسؤالك المتواصل عني أثلجتي صدري :39:
اما سبب غيابي و لله الحمد انا باتم الصحه و العافيه و لكن قبل كم يوم صابني الم شديد بالفك السفلي و كنت مره تعبانه نفسيا و جسديا و بعد مجموعه فحوصات على ما يبدو السبب الاسنان و الحمد لله ما في شي خطير
و ما زال في الم لكن اخف من اول
بالنسبه للدايت انا بصراحه و قفت لاني اصلا مو قادره اكل شي صلب و عدا عن ذلك ابر التنشيط اللي اخذها تسبب زياده بالوزن و لله الحمد للان ما زاد وزني عن اخر مره و زنت و بالتالي مجموع نزول وزني خلال شهر 6-7 كيلو
كل عام و انتم بخير جميعا و عساكم من عواده و الله يجعله شهر خير و بركه علينا جميعا
بات 2005
الحمد لله على السلامه اشتقنالك :)
بالنسبه لي و ان لم اشارككم بيومياتي الا اني ساحاول ان شاء الله ان التزم بالاعتدال بالاكل و ممارسه الرياضه الي موعد عمليتي بنصف رمضان تقريبا الله يوفقكم و يوفقني و املي بالله أن لا تنسوني من صالح دعائكم في هذا الشهر الفضيل بان يرزقني الله بالذرية الطيبه المشافاة المعافاة المكافاة العابدة القانتة لوجه الله الكريم سليمه الخلق و الخلقه جميله الجوهر و المنظر اللهم آمين
قروب ريجيم السعرات الحرارية- لا وجود للمستحيل بقاموسنا-
متابعة النقاش، صفحة 60