قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
594بداية امالي تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا كيفكم بنات حبيت اليوم اعرض عليكم رحلتي كامله بمشوار الرجيم حتى الكل يستفيد منها وهذه تجربتي أنا الخاصة ليس نقلا عن احد أو استنباط أو نقل عن أي موقع ومن مجهودي الخاص و…
همتي ضعيفة حد عنه علاج لتقوية الهمة:angry2:- السلام بنات
اخباركم وش مسوين في القرروب
مررره حماس هالقروب
لاكن انا من يوم السبت الى اليوم ما سويت الا مره وحده رياضه لاني مقهورررره
حدي لاني كل يوم طالعه السوق ابي شي يكون حلو ارجع ويدي فاااضيه :(
ولا بعد تعب على الفاضي وقمت احط حرتي في الاكل
والله تعبت مدري وش اسوي المشكله قلت ابي اشتري قبل الزحمه بس وش السوات
اليوم ان شاء الله احرك مشاعري شوي واسوي دايت التمر واللبن ومشي على الاوربت تراك
باذن الواحد الاحد يااااارب نحفنا بصحه وعافيه
والله تعبت نفسيتي مرررررررررررررررره :(
بس ان شاء الله نكون يد وحده :)
وبرجع لكم بعد السحور واقلكم وش سويت ؟؟؟؟؟
سي يو - بنات طيب وش تشرون علي اسوي من دايت
لالالالالالالا تقولون لي تخفيف لاني اجيب العيد بكبره :(
واذا على التخفيف وش تاكلون انا اخبص اوم الدنيا
بليزززززززززززز شورو علي بدايت مناسب لحالتي الحرجه <<<<<<<<امسكي يدك وبس هع - يومي كان ع الإفطار حبه تمر و٣ حبات لقيمات وحبه سمبوسه جبن وكوب عصير ..
وع ساعه ١١سويت رياضه للبطن ودرج ٥دقائق.. وبعدها مشي لساعه و١:٣٠
وع ساعه ١:٣٠شربت كوب فميتو..
وسحوري ٤ ملاعق رز وزبادي وشربت كوب حمضيات>>ادري غلط بس مااقدر ماشربه - بنات نصيحة خلو المشي قبل الفطور وأنتم صايمين ، يحرق أكثر منه بعد الأكل ..
في كاس ملعقة صغيرة كمون وشريحة ليمون .. نقعيها بموية حارة وخليها تبرد .. اشربيها بعد الأكل بساعة مرة حلوة ..
أنا أسويها مرتين أو 3 في اليوم ... البطن خف والحمد لله .. لأنه غالبا البطن يكون مليان هواء .. والكمون زين لإخراج الهواء والليمون يذيب الدهون .
اليوم وزنت وصار ناقصة كيلو ثاني .. يسسسسسسسس يعني صار وزني 63 ..
بس بنات بعد كم كيلو يبدأ يبان على الجسم النحف ؟؟
لأنه مايهمني الوزن على الميزان .. أهم شيء عندي يبين على الشكل ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.