استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

مرحبا دكتوره والبنات جميعا انا عمري 25 متزوجه وعندي ولد بعاني من سمنه مفرطه من الطفوله لكن بالجامعه عملت ريجيم ونزلت عليه كتير وبعدها رجعت سمنت وبعدها كمان عملت ريجيم قبل ما اتزوج والحمدلله تزوجت من بداية زواجي حملت مباشره بابني ووصل وزني 103 وحاولت اعمل دايت ورياضه بس مو زابط معي وبحس انو الاكل ببين في وعمالي بزيد وهلا انا وزني 115 وكتير قرفانه حالي حتى زوجي ما على لسانه الا انحفي انحفي جربت شاي منغ نزلت عليه شوي يمكن 2 كيلو وحبوب الزينكال بس كمان ما جابو فايده انا وزني 115 طولي 155 فصيلة دمي o+في بالامكان تفيدني بدايت يناسبني وكمان شغله انا كمان جارتي بتعاني من السمنه ونصحتني قبل فتره بحبوب الكلوفاج هل هي مفيده شو سلبياتها وشكرا الك دكتوره لانو سمعتني

ياادكتووووره انا وزني 31 وعمري 16 وطولي 152 وابي امتن مره ضعيفه
واختي عمرها 32 وزنها 64 وطولها 159 وتبي تضعف

دكتورة ارجوك ردي علي مارديتي على استفساراتي


دكتورة ماهو وزني المثالي واريد نظام غذائي لغير رمضان يعني نظام عادي في الايام العادية

وزني:47ونصف كغ

طولي:155سم

الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب

عمري:20سنة

النشاط: امارس رياضة المشي نصف ساعة كل يوم وازيل الشعر لمدة ساعاتين (عذرا) ولكن مادري لو كان هذا عمل شاق ام لا لهذا ذكرته واغسل ملابسي حوالي ساعة ونصف

عفوا دكتورة عدلت معلوماتي

ارجوووكي ردي علي

السلام عليكم دكتوره
انا طولي ١٦٨ ووزني ١١٨ كيلو
وعمري ٢٠ سنه
ولازم انحف لحتى يصير وزني ٦٠ كيلو
يعني انحف ٥٨ كيلو
ابغا نظام غذائي استمر عليه عشان اخف ونصائح
والعزيمه صفررر