الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي عزيزتي معنا

وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم
ولكن قبل ان اعطيكي النظام اريد ان اعرف هل انتي حامل او مرضع في وقتنا الحالي

تسلمين يادكتوه......
انا ابغا ازيد لاني احب الاجسام المليانه واحب يكون جسمي مرتوي
وشكرااااااااااااااااا

أختي رهام السلام عليكم
كيفك ؟أن شاء بخير وآسفين تعبناكي معانا.....ابغاك تساعديني في زيادة وزني لأني مرة أتعقدت من نحفي وكمان زواجي في الإجازة يعني لازم أمتن....طولي 150 ووزني 173 يعني مرررررررة نحيفة...وشكرا مقدما

السلام عليكم والرحمه دكتوووره

دكتووره انا وزني واايد ضعييف وزني 39كج
وطوولي 153
انسه
الوزن المثالي لي انا اعرفه المفرووض 52كج
يعني لازم ازيد 13كج
طبيعة عملي خفيفه بعض الاحياان تحتاج جهد كبييير
اكبر وزن وصلت له 41 وبالغللط ع طووول نقصت

ما احب اكل لحوم ولا سمك اريد امتن؟؟

المشاكل الصحيح عنديendometrosis
وعندي تكيسات فى المبيض لها السبب منعووو عني الحلوياااات بكافه اشكالهاا يعني مستحيل اكل اي نووع من الشوكولاته حتى لو ع شكل كيك او بيبسي لانه يسبب تهيجاات ويعتبر منبه لل endometrosis(بطانة الرحم الهاجره) خااطري اسمن ويصير ليه خدوود

دكتوره سمعت صديقتي تاخذ multivitaminsمن الصيدليه مع اتبااع الحميه زااد وزنهاا هل هذا الشي صحيح؟؟؟
اذا ممكن تعرفي فيتامينات معينه تساعد الجسم وتقوويه لانه ها الفيتامينات ماتضر الصحه خاصه لي من الصيديليه؟؟؟؟

اتمنى انى احصل على نظاام غذاائي يسااعدني على زيااده وزني حتى اصل الى 52

احترت ما اعرف شو اسووي عشاان اسمن؟؟؟ :( :(
حتى صرت اتعب نفسيا

السموحه ع الازعااج اختى شكراا لج كثيرراااا

هلا د.رهام السلام عليكم.حبيت اسال واستفسر عن خل التفاح لقد سمعنا عنه من كلا من تلفزيون وعلي النت بس المهم هل هناك خل خاااص بالرجيم؟ ام العادي الموجود بالمركت خال التفاح ؟ الرجاء افدتنا لان كثير من البنات يسالو عنه ودمتي .................. وثاني شي بغيت اسال عن الصويا اي نوع زين ؟ هل الموجود بالسبوبر ماركت ؟