قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

متابعة النقاش، صفحة 90

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @ghmod_anth7

    يومياتي
    نومي ملخببببط ما اقوم الا المغرب وما انام الا الساعه ٨صباح

    اكلت عالساعة ١١
    ٣حبات بيض مقلي و دجاج مشوي ٤ملاعق زيت زيتون (حقت البيض والدجاج )
    والموية تمام
    بكره ببدا عادي بدون بروتين صافي
    وبس هذي يومياتي

  2. @altfah_alandlsy

    السلام عليكم بنات ابغى اسال عن المرحله الاولى لنظام دشتي هل مسموح الجبن الابيض ؟؟ .....والخضار المطبوخه مثل الكوسا والباذنجان متى اكلها ؟؟

  3. @zainab_same_alrifa

    تفاحه عزيزتي ان شاء الله ريحانة اتفيدج:26:

    اليوم فطرت:42: 2 بيضه مع 2 جبن كيري بزيت الزيتون مع نسكافيه من غير كافيين + 2 ملعقه صغيره كوفي ميت كامل الدسم + 1 سكر سبلندا . وقبل الفطور 2 كلاس ماي الحمد لله:)
    بالنسبه للفيتامينات اخذ هيردال + حديد . ناويه ان شاء الله اشتري مالتي فيتامين واستعمله:icon28:

    بالنسبه للحب المصري او حب دوار الشمس هو مسموح بحدود نصف كوب فقط بس في اي مرحله ؟:angry2:

  5. @ryhan_alod

    زينب حبيبتي مبروك خلصتي الصافي
    بس في ملاحظات
    الفيمتو ممنوع حتى لو دايت
    اي مكسرات ممنوعة الا بالمرحلة الثانية نص كوب مثل ما قلتي ومو كل يوم
    ممكن خلا تضيفي خضار مسلوقة او مشوية مثل الباذنجان والكوسا
    مو شرط كل يوم بس لازم تاخديها عشان ما تتعبي
    وبرافو انك قاومتي ضيافتك
    والوزن باذن الله نتفق على يوم معين ويكون يوم الجمعة الجاي
    اش رايكم
    على الاقل البنات الجدد يلحقو ينزلو كم كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.