يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,883المشاركة المقتبسة غير متاحة.
حلوو يووووميك مها
مها خصصي ووووقت للرياضة حتي جسمك يستفيد لا تقطعيها واحسبي نقاطك- الله ينحفنا من غير شر يارب
ان شا الله بكره بنزل نقاطي
الله يوفق الجميع - طيب اليوم انا كنت صايمةوغدا اخر يوم لي صيام ان شاء اللهالفطور كان كوب شاي بحليب ورغيف عيش بر وقطعة جبن =10 نقاطبعد المغرب ب3 ساعات اخدت بيضتين اومليت بملعقة صغيرة زيت ومعاهم طماطم حبة صغيرة وفلفل حبة صغيرة =5شربت لحد الان حوالي لتر ماء =2السحور هيكون زبادي وفاكهة مجموع النقاط للان 17 +10 نقاط للسحور ان شاء الله =27
لم اقم بأي مجهود عضلي اليومسوى شغل البيت - صباح الخير
شكرا على قبولكم لي
ان شالله ببدا من اليوم التخفيف والرياضه
اليوم ببدا صيامي ولي دخول الليل لكتابه اليوميات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.