شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

797

  2. @aaayshh_bhlm

    *لسعة شقاوه*
    حمستوني اني اسويه اكثر من قبل الحمدلله حتى لو هذا الاسبوع مانزلت شي .........لسى ماقست نفسيتي احلى من قبل كثير وزوجي مشجعني طلع الرجال متضايق وساكت ونفسي اشتري سير هذا الاسبوع بصراحه اللي عندها تنصحني فيه وايش احسن نوع
    أسمحووو لي مع ها الخربطه بس ها العيال نشبيني نشاب ....:icon33:
    رجعت شقتي لقيت زوجي شحن الكونكت :)
    والحين أقدرررر أدخل وأكتب يومياتي
    اليوم فطوري 4ملاعق فووول
    والغداء ما تغديت .....
    أما العشى أكلت روووب
    وشوي راح أشرب شاي خاص للتنحيف
    أخر الليل راح أكل سندويش بيضه مسلوقه راح يكون هذاااا
    سحوري لاني بكره بصوووم,,,,
    الله يعطيكم العافيه:26:

  3. @sham_almntd

    أم دحموني666
    بصراحة انا امس خربتها حبتين :(لاني كنت معزومة على عشاء لكن لي 3ايام كنت ماشية تمام ونفسيتي شوي تعبانة ماادري كاني فقدت الامل هذه مشكلتي لو اخرب يوم خلاص اتحطم بس ان شاء الله مع تشجيعكم اتحمس اكثر على اني لي 6شهور والده ونزلت 9 كيلو كنت 87…
    لا معليك واصلي ليله ماتضر اذا زدتي كلها كم جرام واصلي واذا تقدري كثري رياضه شوي
    وتروح السعرات الحراريه حقت العشوه
    انا مثلك نزلت من88الى 77 في 6 شهور وبعدين زدت 2كيلو ونص وان شاءالله انزلها واوصل للهدف

  4. @sham_almntd

    A7N12010
    سلاااااام توني اشووووف الموضوع انامعااااكم بس بصراحه ماتحمل السير ابي تشجيعكم:06::06:
    حبيبتي خذيه بالتدريج انا كنت ما احبه امشي نص ساعه بالقوه وبعدين صارت ساعه الاربع وبعدين صرت نص ساعه مشي و10دقايق هروله وركض واحيانا اكمل ساعه وهكذا او امشي واجيب اخواتي في الغرفه يسولفون علي ويروح الوقت

    <<ذكرتيني بايام الاستعداد للزواج

    اشتقت لاهلي الله يسامحك:06:

  5. @sham_almntd

    عايشه بحلم
    أسمحووو لي مع ها الخربطه بس ها العيال نشبيني نشاب ....:icon33: رجعت شقتي لقيت زوجي شحن الكونكت :) والحين أقدرررر أدخل وأكتب يومياتي اليوم فطوري 4ملاعق فووول والغداء ما تغديت ..... أما العشى أكلت روووب وشوي راح أشرب شاي خاص للتنحيف أخر ا…
    الله يعينك ويرزقك برهم قولي امين

    والله مجربه واحد وتوه طالع من البيضه عمره 9 شهور جنني وطلع الشيب براسي بس الله يهديهم ويرزقنا برهم

    بس بدايتك مره حلوه قبل زواجي كنت مسويه حميه تشبه فطورك
    كانت::الفطور:بيضه مسلوقه اوملعقة جبنه او تونه بدون دهن او 3م فول
    مع ربع خبز بر او حبة توست
    وكمان حليب بدون دسم او شاي بدون سكر او قهوه

    والغداء ::خضار او سلطه+لحمه مشويه او مسلوقه +8 م رز او مكرونه+او نص خبز بر

    والعشاء ::يشبه الفطور

    وه :09:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.