ايه على فكرة بنات كيف تقضون ايامكم يعين من وقت تقوموا من النوم لحد وقت النوم شو بتعملوا وكيف بكون ساعاتكم
كل وحدة تدخل وتكتب شو بتعمل كل يوم
نحن من نصنع الإرادة(الفريق البنفسجي من90إلى100)
متابعة النقاش، صفحة 111
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,353- مساء الخير
اليوم كنت احسب ان نزولي بطئ بس شكلي انحف من اني انزل بسرعه انا الحمدلله كنت في يوم 14\2 والده لي اسبوع قست وزني كان 108والله انصدمت ماعمري وصلت عالم الميه الا وانا حامل
ويوم الجمعه 18\10 كان 86,5 ياربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك وانا مشكلتي الكبيرة احتباس الاملاح والماء بالجسم
وادعوا لي اني اكمل المشوار واوصل 65 بدون مرض او ترهل ياااااااااارب - ماشاءالله تبارك الله
الله يلبسك لباس الصحه والعافيه والرشاااااااقه
وكل وحده تتمنى الرشاقه يكرمهاربنا انه على ذلك قادر
ام محمد --- صادقه ولا احلى ولا اروع ولا اجمل 000000 من الرشااااقه خفه ودلع ودلال وووو جماااااااااااااال واااانااااقه - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدخل معكم
من دخل شوال مالتزمت بدايت معين ماتعودت اسوي دايت لحالي لازم ادخل مجموعه كان وزني كان 94 برمضان
حاليا وزني 96.7
دايت التخفيف والتقليل من الكربوهيدات
و الرياضه على الدراجه الثابته ان شاء الله سبّاقه مع أنكم تجاهلتوني ورحبتوا بالكل إلا أنا إلا أني مستمره معاكم بإذن اللـَّﮩ أنا باقيه معاكم لحد مانزل 4 كيلو واروح مجموعه ثانيه أن شاءالله بالنسبه للرجيم مالي محدد ماحب اتقيد برجيم أكل بتقديري وبتخفيف إوأن شاءالله. من بكرا أبدا بيوم…
ياقلبي محد بيتجاهلك بس انشغلو ولا شافووك
وهذا ترحيب خاااص فيك
ياهلا والله ومرحبااا
بتنوريناا ياحلوهـ
و ورينا همتك
الله يقويك ياررب على الرجيم
والحين وين يوميااتك .؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.