شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @lmoshty

    خلود
    اهليين
    احساسك صح هههآآي
    فيه قروبآت بالقسسم كثيره طبي وتنقي ههع ..

    نورتي ^^


    /

    دخخلت المللف وتحمسست
    اكلت علبة زبآدي وحطيت فيه ملعقة طحينيه
    يقولون تسمن ماادري =/

  3. @the_raspberry

    بنات فريقي فريق الزنبق اتمنى تجاوبوني على هالاسئله علشان اعطيكم السعرات الحراريه
    اللي لازم ماتنزلون عنها اذا تبغون وزنكم يزيد
    الطول
    الوزن
    العمر
    الوزن المطلوب
    مستوى النشاط اليومي :
    خفيف الحركه ( نشاطات الحياة اليوميه دون تمارين يوميه )
    قليل الحركه ( 30 دقيقه تمارين رياضيه 4 او 5 ايام في الاسبوع )
    متوسط الحركه ( 40 الى 50 دقيقه تمارين رياضيه يوميا )
    كثير الحركه ( تمارين رياضيه مكثفه )

  4. @khfaya_5

    الاسم / خفايـــــــــــــــــــــــــــأأإ ,,

    الطول /155

    الوزن/46

    الوزن المطلوب / 50

    يارب نوصله بالعأإفيه ..

  5. @the_raspberry

    خفايا
    اذا كان قصدج تجاوبين على الاسئله اللي انا حاطتها عطيني عمرج ومستوى نشاطج
    يومي الغذائي
    افطرت 7 حبات بلح + كاس عصير تانج
    بعدها كاس من خلطة الدبس
    بعدها تقريبا بساعه خبز عربي وجبنة كرافت
    وبعدها بساعه بيتزا + كاس فيمتو
    بعدها بساعتين بطاطس دوريتوس + تغميسه (زبادي وملعقه طحينيه سائله وجبنه كيري وكرافت وثوم مطحون وكمون مو كثير قليل )
    بعدها بساعتين بيضتين مقليه وتوست وسلطه
    وبعدها بساعه توست مع ملعقة فول سوداني وكاس خلطة الدبس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.