شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,578

  1. @layalyna_1

    حبة سكر
    خبرين كم عد عيالك بنات وعيال
    وكيف شعورك
    بحملك ذا
    انتي
    ناويه عليه
    والا خخخخخخخخخخ
    ما تدرين وشلون جاء على قولتهم
    خخخخخخخخخخخخ

  2. @moon_almdynh

    هلا لايالينا
    الحبوب اسمها نيوبنتيا
    بعد الوجبه بنص ساعه تمنع امتصاص 27 % من الدهون اللي موجوده بالاكل
    لعل وعسى تساعدني بالرجيم استخدمتها اسبوعين وماشفت اي فائده تذكر بس بستمر عليها شهرين واشوف النتيجه :08:

  4. @alkhnsaaa_27

    الفطور موزة صغيرة مع ربع رغيف مع كوب حليب ،طبعا

    المفروض مافيه موز بس عندي قولون ذابحني والموز يخففة

    الغداء:مافية

    المغرب كوب نسكافة بدون سكر

    العشاء: صحن صغير دجاج بالكزبرة والفلفل الرومي وبس


    الماء 6أكواب

    الرياضة ثلث ساعة على الاوروبتراك مع تمارين تنحف الخصر

    والزنود

  5. @moon_almdynh

    يومي لليوم
    الفطور
    شريحة جبنه بيضا
    ربع خبزه بر
    الغدا ماتغديت
    العشاء
    نص دجاجه عالفحم وسلطه
    الماء 8 كاسات لعيون لايالينا
    الرياضه 10 دقايق على الباور بليت + شغل البيت كالعاده
    المشروبات قهوه وعصير برتقال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.