شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ام ياسر 2008
    السلام عليك ورحمة الله عشر مبارك عليك وعلى الامه الاسلاميه بسالك يادكتوره انا وزني 64 وطولي 150سم كم عدد السعرات اللي التزم فيها عشان ينقص وزني
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    يمكنك اتباع برنامج غذائي 1500 سعر حراري


    وحياك الله

  2. @ghlth_aamry

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,
    الله يجزاك بالفردوس الأعلى يادكتوره,
    أنا وزني87 وطولي 156 والسمنه متركزة في الجزء الأعلى وحالياً لي14 يوم أمشي 74د مع التخفيف ومانزل وزني وأحس باأحباط جداً ماسبب ذلك؟؟!!..

  3. @nbd_klm_2

    دكتوره انا طولي 165 وزني 76 متناسقه لاكن عندي مشكله في منطقه الزنود
    اذا نحفت ماتنحف واعاني في المقاسات المقاس تمام لاكن عند الزنود لا
    ايش رايك في ابر الميزوثيرابي للتنحيف اوكريمات التنحيف
    وسويت رياضه الاثقال 1كليلو ماضعفت والان توجد بها خطوط التمددات

  4. @shhd1222

    شهد1222
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا عمري 15 سنه ووزني 53 وطولي مابين 158 الى 160 سم ماني متأكده من الطول . 1_ ابي انحف 3 كيلو عشان اصير 50 . اتمنى تعطيني دايت ينحف 3 كيلو مع مراعاة عمري حيث اني بمرحله نمو أي اتمنى الرجيم يحتوي على كل م…
    دكتورة ما رديتي علي :( اجوك حتى لو كان وزني كويس انا ابي انحف 3 كيلو

  5. @khzam_ngd_55

    الله يجزاك خير

    هل فيه ضرر من اكل الحلبة مطحونة بمقدار ملعقة صباح ومساء
    مع عسل او كاس حليب من اجل السمنة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.