تجــــاربـــكم مـــع نـــط الحبــــــل

بالنسبه لي رياضة نط الحبل
رااااااااااااااااااااااااائعه

بنات الى مركبه اللولب
عادى مايضرها
ارجوكم من زمان ونا نفسى بى هرياضه بس
خايفه

بنات تكفون علموني شلون انط الحبل مااعرف

شوفي حبيبتي انا أمشي مشي سريع أو هروله صدقيني بيكون أحسن من نط الحبل لأنه بينحف وفي نفس الوقت يشد الجسم وما يأثرعلى الأرحام بس في الدوره يكون المشي عادي ومو سريع لاني بصراحه احيانا ادا زاد وازني امشي وبدون رجيم وانزل كيلو كيلو ونصف

انا مثلك وسالت دكتورتي وقالت لي شيكي ع الولب كل شهرين مافي داعي للرياضة العنيفة
بس عني اخااااااااااف ولااافكرررررررر انط الحبل