شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

524

  2. @lo_alaml

    السلام عليكم ابغى اعرف كم المده التى استمر عليها في تمارين شد الزنود حتى تظهر نتائجها هل بيكون شد 100\100انا عند ترهل بس متوسط هل ممكن تظهر نتائجها في شهر 2 لاني امارسه من اليوم وكم مره لازم امارسها اذا نتائجها تتاخر
    اولا مارديت علي الله يسعدك ابغى انزل من وزني 5 كيلوعلى اقل قبل شهر2 انا وزني 87وطولي 158ودهون عندي في الزنود والبطن والارداف بس اقل من الزنود والبطن

    الرجاء الرد الله يسعدك لي اكثر من اسبوع ونصف

  3. @sknt_m_foady

    السلام عليكم

    مشكلتي ترهل البطن والزوائد اللي على الجانبين

    طولي 160
    وزني 53

    ودي اشد منطقة البطن والجوانب


    وهل ممكن اشد جسمي برياضه وخاصه اني مخلفه اربعه الله يحفظهم يارب

    ولازم اصلح رجيم او كافي الرياضه بس


    واكلي حقيقه كله دسم بس بعد الاكل اشرب شاي الضيافه او جامو

    وجزيتي خيرا على سعة صدرك

  4. @sknt_m_foady

    السلام عليكم

    وينك يا أختي تفاعلنا مع موضوعك وحمستينا

    بستفسر عن كريم Ren uee

    لشد البطن الله يسعدك اذا ينفع قوليلي واكيد استخدامه مع الرياضه

    ودي اشتريه لان التمارين لوحدها ما جابت نتيجه مرضيه

    اظاهر محد هنا غيري

  5. @brtkal_ogzr

    الله يسعدك ويبيض وجهك ياليت اذا عندك حل تساعديني
    شريت امس جهاز سير كهربائي وفررررحت فيه لكن بعد 8او 9 دقايق يتوقف ولازم اخليه 10 دقايق وبعدين يشتغل والمشكله انه من منطقه بعيده عني يعني ما اقدر ارجعه الي تساعدني اسال الله يحرم وجهها على النار والله ضايق صدري ما مداني اتهنا فيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.