شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  4. @fgr_2007


    1. كاتبت الاسم فجر 2007
    2. العمر 27
    3. الطول 159
    4. الوزن الحالي 72
    5. الهدف الأول 70
    6. الهدف الثاني 66
    7. الهدف الأخير (الوزن المثالي ).60
    8. كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..بيصير ساعه باليوم
    9. نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .ببدا تخفيف
    10. نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..باقي مااخترت
    11. كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..
    12. كتابت اليوميات ..
    13. الالتزام أهم شيء يابنات ان شاءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.