شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

899

  2. @baathrh_roh

    beautiful girls
    السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه رب…
    رفع للاستفاده

  4. @aldoo_oo_baa

    wardia
    سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج و…
    يآرب تنحففففن ومن قآال آآ ميين


    :icon33::icon33::icon33::icon33:

    :icon33::icon33::icon33::icon33:



























    آالسلآم عليكم
    اخبآركم بنآات


    قققرت اني آرقى ونزل الدرج لمدة 10 دقآيق
    بس عندي سوال الرقى ونزل يمسح او يصغر الموخرة ؟ لآن اصلن انآ ممسوحة : (
    ابي فخوذي + بطني و التصفيط اللى روا وقدآم يروح مدري يروح ؟!


    وونط الحبل وش رآيكم فية ؟!
    ودي اجربة بس آخآف اطول زيآدة لآني ططويلة 165 :icon33:



    آنتظركم و دعوآاتكم .. = (




    :26:

  5. الدوو وو بـآآ
    يآرب تنحففففن ومن قآال آآ ميين :icon33::icon33::icon33::icon33: :icon33::icon33::icon33::icon33: آالسلآم عليكم اخبآركم بنآات قققرت اني آرقى ونزل الدرج لمدة 10 دقآيق بس عندي…
    أنا يلي اعرفه انه اتنحف الجسم كامل
    مؤ بس الأرداف
    وترسمهم رسم
    أنا اطلع انزل الدرج ساعه بي اليوم
    وحاسة فرق كبير في الأرداف وخصري
    وللعلم ان طلوع الدرج مده ساعه بدون تقطع وبسرعة متوسطه يحرق ١٠٠٠سعره حراريه
    دعواتك لي أني انحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.