واخيرررا كتبته .. لانكم عورتوا قلبى بصراااحه وفى نفس الوقت خايفه عليكم(10كيلو باسبوع)

متابعة النقاش، صفحة 8

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,518

  1. @almas_3 عضوة جديدة

    #711148
    مشكورة اختي فلوووونة ....

    جزاكي الله خير ...

    عندي استفسار صغيرون؟؟؟

    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

    الحين اشلون سلطة
    وخضروات ؟؟؟؟



    وسلامتكي ...

  2. @qatarlady عضوة فعالة

    #711230
    الله يقومج بالسلامه اختي بنت لكويت

    فلونه : ممكن تحددين مقادير العصير يعني علبه اناناس كي دي دي مع كيوي واحد للوجبه او ايش وضحي

  4. @sn_albrk عضوة فعالة

    #711774
    أختي فلوووونه
    إلت اللي تبينه إذا خفيت على الرجيم بس انشالله أبتديه وأخبرت بالنتائج
    وتسلمييييييييييييييييييييييين حبيبتي
    أختت
    سنــ البرق ــــــــى:26:

  5. @ashgan_2 محررة

    #711803
    فلونتي صراحه الرجيم اعجبني واجد لكن كمان عندي اسئله
    التوست لازم يكون محمص
    اني تقولين تناول الخضروات الطازجه مثل ايش ياليت تحددين علشان نمشي مضبوط معه
    ياليت تكتبي طريقه عصير الكيوي والاناناس بالضبط يعني كم حبه كيوي وكم شريحه اناناس وكم ماء وهل يمكن استخدم عصير اناناس من دون سكراخلطه مع الكيوي
    بالنسبه للبازلاء المطبوخه على البخار انا ماعرف اطبخها على البخار ماتنفع مسلوقه عادي
    الكوسه المحشيه تكون محشيه بايش
    قطعتين ستيك بتلو مشوي متبل بعصير الطمام هذا وشو انا ماعرفه ووش ممكن ابدله به
    النقانق وش ممكن ابدلها به
    والله اسفه كثير ان كنت ثقلت عليك لاكن صراحه ودي ابدأ به بدايه جديه
    الله يبارك فيك فلونتي وينولك مناك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.