شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  2. @dlaa_osnaa_14

    كاتبت الاسم دلع وسنع
    العمر 22
    الطول 160
    الوزن الحالي من زمان مو وازنه بس اخر مره 77
    الهدف الأول باذن الله 70
    الهدف الثاني 65 والثالث 60 ويااارب تسهلي واشوف هالرقم يااااارب
    الهدف الأخير (الوزن المثالي ). 60 او 58
    كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي .. باذن الله كل يوم نص ساعه
    نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .حاليا تخفيف لكن بفكر ابدا ريجيم محمد ربيعه
    نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..شاي اخضر صيني
    كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..
    كتابت اليوميات ..
    الالتزام أهم شيء يابنات .
    يااارب التزم ادعولي وانا حابه اكون معاكم اخت جديده ونستفيد من بعض ونحقق احلامانا واتمنا تقبلوني وياااكم حبايبي واكون خفيفة ظل معااااكم انا بروح امشي على الاوربت تراك وراجعة لكم باذن الله والله يحقق للجميع مايتمنوننه

  3. @rhab_alord

    زينه الرشيقه
    صباح الخير كيف الحال اليوم وزنت وكنت خااااااااايفه اكون زايده من التخبيصات والحمدلله لقيت اني ناقصه 100 غرام هههههههههههه وماتتخيلوا فرررحتي يابنات وانا اشوف عالم الستينات صح صار وزني 69,900 يعني مافرق بس فرحت اني شفته واحشني زمان عنه…
    ماشاءالله مبروك يا عسل عقبالنا ان شاءالله

  5. @rhab_alord

    الدنيا ساعه
    بنات باركوووووولي وزني الحين 63 بس والله تعبت تعب مو طبيعي عشان هالكيلو لعب عالجهاز ومشي وظهري رايح فيها وبالنهاية كيلو توقعت اكثر بس الحمد لله نعمة بس يابنات الميزان جنني مو مقتنعة انو كل شوي …
    ماشاءالله تبارك الله

    الف مبروك حبيبتي عقبال ما توصلي للمثالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.