من يبدا معاي السبت 8-4-1427هـ رجيم ((مخاااالف))
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
75- يلله أنا بعد ببداء معكم انا وزني 62وطولي 152يعني أنا ابغا يسير وزني 55 وببداء معكم بس ياليت مايكون الرجيم قاسي لانه بياثر على اشكالنا فاعشان كيذا لازم ان كثر من المويه يعني 8كاسات في اليوم ومنها ننحف اكثر لان المويه تنحف..........................
- وانا معكم ابدا ان شاء الله من اليوم
لازم انقص 7 كيلو خلال شهر ان شاء الله
ونظامى بيكون : فطور : عادي
الغداء : فواكه او خضراوات باي كمية
( الغداء يكون قبل الساعة 6 )
لا يوجد عشاء ولا اكل بين الوجبات
اذا جعت اشرب ماء او اذا حابة اسلي نفسي فأعلك علكة بدون سكر
لازم اخلص لتر ونص ماء باليوم
والله ييسرلي ولكم اجمعين وينحفنا بصحة وعافية يارب - خذوني معااااااااااااااااااكم انا ابغى انزل عشرة كيلو لان طولي 158 ووزني 60 وان شاء الله نشجع بعض
jewaher انا معاكم ابغى انزل خمسه كيلو
يوم الخميس بأبدا معاك انشاءالله بكره الريجيم الكيمائي
يالله نشجع بعض:26:- يالله بناااااااااااات مستعدين .. وينك يا يوم خميــــــس ..؟
كل وحده تشد حزامها وتوكل على الله وتخلي املها بالله كبـــير ..
.
.
.
واسمعوا ترا فيه بذرة الكتان انا بجربها .. يقولون رهييييييييبه في التنحيف مع الريجيم والرياضه .. من جربتها منكم وفادتها ؟ شكلي بسويها مع خلطة ام سلطان اذا تذكرونها ...!
.
.
يااااااااااااااااااااااااااارب توصلنا الى بر الرشاقه بأمــــــــاااان يارب العالمين .
آمـــــــين
<<<<< متحمسه بزياااده الله يستر :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.