¯`·.•مع بدايةعام جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 290

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,016

  2. @hoaaa_alklob4

    ياصباح الفل والورد والياسمين
    اخباركم يارشيقات

    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور
    كوب قهوه بدون سكر

    الغداء
    نص رغيف اسمر
    فنجان شاي مع ملعقه صغيره سكر

    العشاء
    نص تميس
    مع ملعقتين جبن قليل الدسم
    فنجان شاي مع ملعقه صغيره سكر
    حبتين مطبق

    بين الوجبات
    قهوه عربيه
    حبتين تمر
    فنجان زنجبيل

    عدد اكواب الماء
    6 اكواب

    الرياضه
    للاسف مافيه لاني خرجت من بيتي وما رجعت الا الليل كنت مره مشغوله

  3. @am_khlody_dody

    اي واللله صادقين ام خدود و روزه

    الحمد لله على كل حال

    بنات خذو لفه على قروب اسامه مع مشموشه

    صراااااااااااحه حمااااااااااس مرره ماشاء الله عليهم

    انا قريت من ص 60 الى 70

  4. @frfosh_13

    ام خلودي دودي
    اي واللله صادقين ام خدود و روزه الحمد لله على كل حال بنات خذو لفه على قروب اسامه مع مشموشه صراااااااااااحه حمااااااااااس مرره ماشاء الله عليهم انا قريت من ص 60 الى 70
    السلام عليكم
    كييفكم يا الغوالي:26:
    يومياتي ليوم أمس الاثنين
    الفطور زبادي وبرتقال
    الغداء شمام + زبادي
    العشاء كمان زبادي +برتقاله صغيره
    المويه كثيررر
    الرياضة مشي حوالي 25 دقيقة
    الأعشاب 0


    فتون مكشووورة يا قلبي على نصيحتك والله أقرأ عليها بس مافيه فاايدة اليوم زاد الألم علي مرررره:44:

    ام شوشة
    الله يفرج همك ويفرح قلبك ويرزقك بكل ما تتمني قااادر يا كريم

    ام خلودي ودوي
    الله يعين الصراحه النفسية زفت مع الريجيم واللي حولنا يزيدوا الطين بله بس يلا اكيد لصالحنا تصدقي انا نقصت حوالي 9كيلو محد ملاحظ أبداا:icon33:
    الله يفرج الهم




    تفاحآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت شدو الهمه:)