شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

132

  2. @almthabrh

    شكرا على هالمعلومه والله انا اعرف ان شد البطن وانت جالسه جلسه مستقيمه يفيدبعد بس بجرب طريقتك مشكوره

  3. @aankaaa_zhr_alrman24

    صاحبة الموضوع
    باتونيا
    مشكوره اختي هذا التمرين يشبه التمرين اللي تسويه الممثله اللاتينيه جينفير لوبيز بس شدي عضلات المعده والرحم لاقصى درجه وحافظي على الوضع لاطول مده ممكنه كرريه كل ساعه حتى الرحم ينشد معاه جربت اسويه بس انسى :(


    باتونيا ............ ش . ك . ر . ا .......... ل . ك



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.