قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623- رجيم دشتي ماينفع للي عندها فقردم ولا الحامل ولا المرضع
- الافطار كان زيتون والغدا مشوي دجاح وورقيات والعصر شربة ملفوف وكرفس والعشا جبن وحيار ومشيت ساعتين حولين الحوش دعواتكم لي والله يوفقكم جميع وييسرلكم الخير حيث كان يارب
- ونسيت اقلكم شربت شاي مع سكر توربيكانا عادي ولا غلط لان انا يابنات مدمنة قهوة وانتم تقولون القهوة ممنوعه فاستبدلت القهوة بالشاي لان بموت من الصداع
- لا انا ماارضع
- السلام عليكم
ودي شي ينزل وزني وزني ثبت معاد تغير ابدا قلت خلينا نكسر حدة الوزن بالرجيم
ودي ابدا معاكم هذا الاسبوع واشوف رغم اني بادية من ٣ اسابيع تخفيف مرةكثير حتي اشيا كثيرة انقطعت عنها
نحفت في البداية بس اللحين ما نحفنا
الاسم الامور الحلوة
الوزن السابق ٩٦
الوزن الحالي ٩١
الهدف الاول ٨٥
الهدف الثاني ٧٥
الهدف الاخير ٦٠او٦٥
الطول ١٦٣
تري انتظامي تحدي بيني وبين نفسي والبداية اليوم
سوال كم مقدار الرياضة في اليوم او الاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.