من يبدا معاي السبت 8-4-1427هـ رجيم ((مخاااالف))

اليوم الاحد افطرت

بيضه ونصف رغيف ..

تغديت 3 تمرات وزبادي منزووع الدسم

والعشاء باذن الله سلطه خضراء

ومشيت نص ساعه على السير وسويت رياضة شد البطن

بصراحه حسيت ان بطني خف مدري صدق ولا احساس نفسي

صح احس بالجوووع شوي بس بالمقابل احس بخفه وراحه نوعا ما

الله يصبر الجميع وان شالله تكوون النتائج مرضيه

وكثروووو من الموووووووووووووووويه ترى تعطي احساس بالشبع

لا زلت بحمد الله ملتزمة بريجيم الشوربة والسوائل وبدون تخبيص :)

لا بد من الجوع في بعض الأوقات وأحيانا تضعف الإرادة خاصة عند رؤية أطباق الطعام الشهية , ولكن أعود وأتغلب على نفسي والحمد لله

ابشرررررررررررررررررررررررررررركم نزل اول كيلووووووووو يابناااااااااااااات :) :) :)

وجتني بنت خالتي اليوم وهي لها عني تقريبا 8 ايام تقول وش سويتي ببطنك ؟؟؟؟؟؟؟ نزل مرررررره والفخوذ خفت ..

<<<<<< طول اليوم عند المرراااااايه من الفرحه خخخخخخخخخخ

........


الاحد الفطور قلت لكم عليه ..الغدا كان ربع دجاجه مشويه على الفحم مع جرجير وبصل اخضر ..


والساعه خمسه العصر مشيت نصف ساعه على السير يعني كملت ساعه باليوم مشي لاني الصبح مشيت نصف ساعه

العصر شربت قهوه عربيه بس .. وشربت ربع فنجان شاي بسكر بس رببببببببع عاد عشان بنت خالتي فشله ماشرب معها ^_^

العشاء زبادي قليل الدسم +حبه خيار + ملعقه بذرة الكتان .
.
.
وياااااااااااااااااارب تعيننااااااااااااااااااااااااااا

الف الف مبروك للي نقصت ماشاء الله تبارك الله

ورائــــــــــــــــع رائــع جـــــــــــــــدا لكل الرشيقات اللي جالسين الحين صابرين على الجوع.............

وانا بعد ابشــــــــــــــــــــركم نزل نص كيلو من امس بس عاد لاتعطوني عين قــــــــــــــــولوا ماشاء الله تبارك الله

بشري يا جماعة نزلت 1.5 حتى الآن وميته من الجوع بس الفرحه هتشبعني عقبالكوا جميعا