الله يعطيك العافية دكتورة
عندي استفسارات اتمنى تجاوبني عنها :
1-هل الرياضة با الليل تختلف بحرق الدهون عند ممارستها با النهار؟
2-هل لعب الرياضة اثناء الدورة مضر؟
3-الرياضة لمدة ساعة كم تحرق من سعرات وللعلم الرياضة قاآسية نوعا ما
4-هل الرياضة لوحدها تنحف فوق ال٧ ك في شهر
انا يا دكتورة طولي 175 وزني 100 وعمري 18 متزوجة
سمتني سببها نشويات والا الدهون ما اذوقهاابداًً
والحين انا لغيت النشويات والغازيات والمقليات حتى الخبز استبدلته با النخالة والبر
وأمارس الرياضة ساعة يوميا
5-ما هو النزول الصحي لي في الشهر الواحد وما هو وزني المثالي ؟
اعتزر على أسئلتي الكثيرة يا دكتورة + عندي سؤال محرج شوي ما اقدر اكتبه هنا ممكن أرسلك خاص؟
وبس ربي يجزاك خيرا~
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 437