<9> يوميات المجموعة الثانية من وزن 70 إلى 79 <9>

الله يستر عليك ياقلبي
على فكره ترا حلو الدلع طمطومه
وانا بعد احب كرتون طمطوم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مساء الخير بنات
انا شوية واروح انام
طبعاً انتو اكيدة هاتصحو او صاحين
يبقى
صباح الخير بناااااااااااااات
المهم
اخبارى ولله الحمد تمام التمام
اليوم ثالث يوم فى رجيم الحليب والزبادى والبرتقال مشى على خير "اللهم لك الحمد والشكر"
لسه راجعة من النادى
لعبت 60 دقيقة على الاوربتراك وحرقت 800 كالورى
ووزنت وزنى ولله الحمد 77 يعنى نقصت
2 كيلو فى 3 ايام
يارب ان شاالله استمر بالنزول وبالرياضة واوصل 70 وانا وجميع البنات فى صحة وعافية يارب
المهم
فرحااااااااااااااااانة كتيرررررررررررررررر
ومبسوطة من حالى واللهِ وجهى من الوزن الزايد ماكان واضحة معالمه "خخخخخخخ صرت لغة عربية فصحى"خخخخخخخخ
الحين وجهى بان فيه العيون لا اله الا الله كان وجهى كله خدود خخخخخخخخخخخ
اللهم ديم علينا النعمة والصحة والعافية
اشوفكم على خير بكرة ان شاالله
وتصبحون على خير

:26: :26: :) :26: :26: :) :26: :26:
صباح الخيرات كيفك يا احلى عنقاء
شكرا ع التشجيع انا فعلا اتشجعت ، كان عندي فضول اوزن حالي امبارح طلعت نازلة 500 جرام يعني نصف كيلو هم شوي بس انشجعت

يالله وينكو بنات لساكو نايمين

*السلام عليكم ورحمته الله
الحمد الله مازلت مستمره على التخفيف مع الابتعاة عن النشويات والدهون ،السكريات ومافي عشا بعة الساعة7 الا اذا كان خس اولبن او فاكهه وباذن الله يكون في نتيجه / صرلي يومين امشي لمدة 45د اتمنى التوفيق للجميع .