<9> يوميات المجموعة الرابعة من وزن 90 و أكثــــر <9>

ماوشو
عزيزتي ولو اني كنت رايحة أنام
بس ما قدرت أطنشك
مالك ؟ شو المشكلة؟
استمري عزيزتي في الرجيم ولا ترهقي نفسك
وكمان بتقدري تسجلي في نادي رياضي
فى هاي الفترة
الجو هناك بيساعدك
ويتنحفي أسرع
اتكلي على الله
:26:

أختي الغالية moushoooo
الله يوفقك يا رب ويوصلك للوزن اللي بدك ياه وانتي بألف عافية ... ما بدنا إحباط .. كل ما تلاقي حالك تعبتي وبدك تكسري الرجيم قومي صليلك ركعتين نافلة أو اقرأي سورة قرآن ، بإذن الله هدا يللي بفيدك ... الله يوفقك يا رب ونشوفك أحلى وأرشق عروس في الدنيا :) :)

مرحبا بناااااااااات ايش اخباركم اعذروني ودي اذكركم اسم اسم بس ماشاء الله كثرانيين البنات

انا تاركه الريجيم صارلي فتره بسبب ثبات الوزن اكلي عادي بس مواصله على المشي امس شغلت الجهاز على اساس تمشي المغرب الا زوجي جاي وقال بنطلع في المطر شوي الجو يجنن قلت يللا وتمشينا وتعشينا وجينا

بس محتاره بالريجيم مدري وش اتبع

هاه يالورده وينك عسى نقصتي

صباح الخير ياحلوات:)

موشو مالك حبيبتي ليش نفسيتك تعبانة ؟؟؟:( لا تخلي الرجيم شي كبير ببالك اعتبريه اكلك الطبيعي لانه النفس بتتاثر لما تشعر انها ملتزمة بشي معين وانها مقيدة وما بتقدر تاكل الي بدهياه بس انتي حاولي تنسي كلمة رجيم بحد ذاتها يعني فكري بانك بتاكلي عادي وحاولي انك لما تشوفي اي شي وتجي نفسك فيه كلي منه بس بكمية صغيرة جدا حتى لو كان حلوى او اي شي
صدقيني حبيبتي مابينفع الحرمان الكامل لان النفس الها علينا حق وهيك بناخد ذنوب.
لا تحرمي نفسك بس برضه بنفس الوقت لا تممشي على العادات الخطأ .
وبتمنى انك تضلي تتابعي يوميات البنات لانا لولا هالوجوه الحلوة بنضيع كلنا يعني احنا هنا متفقين على شي واحد انا ناصحات وبدنا نخفف الوزن وهذا شي مش عيب روحي شوفي النحاف قديش بيتمنوا ينصحوا مش صاححلهم بعدين تعالي جاي انتي كام وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :30: يعني حتكوني اكثر مني بكثير ماهي انا ماشاء الله علي دبببببببببببببببببببببببببببببببببببة:22:
شدي حيلك حبيبتي
بتمنى تكوني فهمتيني يابطة.

انا اليوم رابع يوم الي قاعدة بكتب اليوميات وبشرب كوب لبن وحاطة جنبي سبع تمرات بس لسا ما اكلت الا اربعة:22: انشالله هالحين بدي اروح اتمشى نص ساعة وانشالله يارب نواصل واحنا بصحة وعافية