شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ام اثنين حلوين
    انا بعمل الحليب كاالتالي كوب ماء اضيف عليه اثنين ملعقه طعام حليب بودره نيدو واحد ملعقه طعام سكر واحد ملعقه طعام شوكولاته نسكويك بعد ماغليه كم سعره فيه ردي علي بليز عشان ابي استخدم نظام السعرات وجزاك الله الجنه واثين ملعقه طعام حلاوه طحييه
    150 سعر حراري النسكويك بالحليب بهذه الطريقه

    ملعقه طعام حلاوة طحينيه تعطي 105 سعر حراري


    وحياك الله

  2. @mt_alrahh

    د.هنادي جابر
    المسموح: 3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله 3 ثمرات خضار على الأقل 5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا المشي كلما امكن يوميا النوم بعد الأكل بساعتين الفاكهه بعد الأكل بساعتين الشاي ممنوع الممنوع: المشروبات الغازيه – الحلويات –…
    جزاك الله خيرا

  3. @shmoooaa2009

    اعاني من زياده وزن وثبات في الوزن تقريبا سنتين وانا اعاني من ثبات الوزن

    وزني 59

    طولي 150

    مالحل في رايك لكسر ثبات الوزن ولكي جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.