اللـي مثلـي تدخــل ,, ماراح تنـدم .. صدقونـي ..

هلا عيوني ام تميم ورولا <<<ربي يخليهم لك:)

ادري انكم بتقولون كذا صحيح وزني 55 بس جسمي مو متناسق واشوف نفسي دبه:(

ودي اصير 50 ياااااارب وان شاء الله كل وحده فيكم تصير مثل ما تتمنى:)

شكرا لك:26:

للاسف اقولكم لو موضوعكم شافوه المشرفات بيحذفونه لانه يوميات

تسلمييييييييييين الغاليه..وانشاالله نتشجع ونشجع بعض...لين نوصل للوزن المطلوووووووووووب...

اسم العضوه :عذاري44

الطول :150..

الوزن :74

الرجيم المتبع :كنت ماشيه على رجيم عذاري..وخفيت عليه 6 كيلو خلال ثلاث أسابيع..بس حاليا تخفيف الوزن عندي صااااار وااااااايد بطئ ياليت الحل لهالمشكله...
المهم حاليا ماشيه على نظام التخفيف وكل شي عندي قليل الدسم...
كم ساعه مشيتي باليوم :كنت أمشي تقريبا ساعه فاليوم..بس حسيت إني أمتن...وحاليا وقفت لين أخف تقريبا عشر كيلو وبعدين ببدأ أمشي...
للعلم في مدربة رياضه ودكتور..قالو عالأقل تخفون عشر كيلو وبعدين امشو..لأن المشي يسبب العضلات فيزيد الوزن بدل ما يخف..

والسموحه عالاطاله...

8
8
8
هذه ثالث مسابقه اشترك فيها ويتقفل الموضوع خخخخخخخ عاد انا ماصدق بعذر اذا تقفل الموضوع خربت الريجيم بزعم انه مو انا اللي مخربته خخخخخخخخخخخخ
..
الاسم : مراسيل
الطول : 162
الوزن >>>>>>>>> احم احم 89 :) الريجيم .. ماقررت بس شكلي بسوي ريجيم السعرات ..
الرياضه امشي ساعه الدراجه نصف ساعه
..

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب مايشفوناااا المشرفااااااات قولو آميييييييييييييين :(

السلام عليكم جميعا وخصوصا اخت اغادجير
يلا نشد الهمه الى الرشاقه الله المستعان
اسمي====امل
الطول===165
الوزن===فشله 85
الرجيم والله انا ماحب اتقيد بنضام ولاكن متبعه رجيم الحليب بس والله لي تخبيسه وحده في اليوم انسى فيها كل شي الله المستعان
امشي نصف ساعه الله يعين
يارب ياكريم نحفنا