♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 65

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996
  1. @om_rivan

    om rivan
    السلام عليكم يوميآتي ليوم الأحد صحيت متأخر ومافطرت شربت بس كاتسين مويه الغدآء كان توست جبن مع طماطم وخس وخربتها لما رحت لأهلي اكلت قطعه حلى صغييييييره عن خاطري والعشآء كان توست جبن ....
    بنااااااااااات حابه اسأل

    اليوم حاولت امشي ع السير بس ماقدرت ركبتي تألمني

    مين صار لها هالشي وعادي لو اكمل ولا لازم اعالجها قبل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  2. @new_happy

    مشكوره نهال ع الفكره انا مسويتها الحين وارد عليك مره روعه نصيحه بنات جربوها
    والله ماتحسو بالوقت,, بالنسبه للبردقوش كنت متخوفه منه سالت الاخصائيه قالت ضروري
    عشان ينضم الهرمونات لان مع الرجيم تتلخبط... وسلاااامتكم
  3. @danh_khaald

    يومي الاحد

    على الريق 3 اكواب مويه

    الغدا سلطه جرجير وجزر وخيار وشويه لبن وحبة تمره اشتهيتها
    رحت النادي لعبت سير نص ساعه وسرعات مختلفه ولعبت مع المدربه سااااااعه

    بعدها بساعه اشتهيت حلى واكلت اصبع تويكس

    وعشاي ربع خبز ابيض تميس مع عدس وكوب عصير توت المراعي

    وسويت لي كوب زنجبيل وشاي اخضر بس خايفه اشربه ويطير النوم :(
  4. @dloaath_25

    مرحباا
    يومياتي لـ يوم الاحد
    الفطور فول وشاهي
    الغداء مابوه ولا اعترف بوجبه اسمها غدا من بعد الرجيم
    العشــــــــــاء لوزين بالزعتر وسيزر


    طبعا بين الوجبات ولااااااا شي سوا الموياا


    المشي ســــــــــــــــــــــآعه

    تمنياتي لكم بيوم وصباح سعيد
    دلوووووووووعته
  5. @aanbryh1010

    دلوعته.
    مرحباا يومياتي لـ يوم الاحد الفطور فول وشاهي الغداء مابوه ولا اعترف بوجبه اسمها غدا من بعد الرجيم العشــــــــــاء لوزين بالزعتر وسيزر طبعا بين الوجبات ولااااااا شي سوا الموياا المشي ســــــــــــــــــــــآعه تمنياتي لكم بيوم وص…
    يومياتي ليوم الاحد
    الفطور شريحة وحدة توست بر وعليها لبنة لايت وزعتر
    وبعدها تمرنت ساعة على السير
    والغداء سلطة و7 ملاعق ارز مع ادام خضار
    وبعدها شربت كوب كبير شاهي اخضر بالزنجبيل
    وبعد المغرب تمرنت 50 البطن و100 تصفيق وسويت تمارين المروحة 50 مره
    وخرجت عند اهل زوجي شربت كوب عصير وفنجانين قهوة
    والغيت العشاء الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.