شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,004

  1. يومياتي ليوم الثلاثاء
    فطرت شابورة وحليب ق د
    غدا: افخاذ الدجاج المقلية للاسف الا هذي الأكلة ما اقاومها
    العشاء ساندويش من صب واي
    رياضه : رقص 20 دقيقة + 10 دقايق اوربت تراك

    بس حبيت اسألكم وش هو تمرين المروحه اكيد اني اعرف هذا التمرين بس بمسمى اخر

  2. الاسم:جوري 82
    القروب التابعة لها:البنفسجي
    الطول:157
    الوزن قبل المشاركه:109
    الوزن الأسبوع الماضي:98.5
    الوزن هذا الإسبوع :99
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف واعترف اني خبصت في بعض الايام وسبب التخبيص اليوم المفتوح
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي + اوربت تراك احيانا رقص
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي الضيافة
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ وزني للاسف مانقص كاني شميت ريحة الاجازة

  4. @btbaay_hyrthm_1

    مبروووووك لفريقنا الزهوووووور وحظ أوفر للنجوووووووم ,والله يفرح قلبك ياأم تركي وأشاء الله توصلي للوزن الي في بالك وأنتي بصحه وسلامه وعافيه يارب .

  5. @btbaay_hyrthm_1

    يوم الثلاثاء فطور كلوفلكس وحليب والغداء تونه وسلطه والعشاء حبه شاورما وسن توب وسلطه والمويه 4-5 كاسات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.