التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم
متابعة النقاش، صفحة 156
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,814شموع لا تنطفئ ** اشكر الاخت الكاتبه للموضوع عالتجمع الرائع واشكر اختي صاحبة امل ع مشاركتها الرائعه في وصف الرجيم لانها نفس افكاري ونفس فهمي للرجيم ويلا لا رجوع بعد اليوم للشحوم والدهوون .......... بروح تجمع الاوربت تراك واقلهم عالرجيم يمكن يجوون يشارك…
شموع لا تنطفىء كيف حالك
الحمد لله حبيبتي إنك بدأتي وربنا يقدرك وتوصلي للمثالي بصحة وعافية
ربنا يكرمنا جميعا يا رب
أنا للحين مش عارفة أبدا مضبوط أمشي شوية صح وأخر اليوم ألخبط
الخروج مع العيال ده مشكلة !!!
بس اليوم هابدأ جد بأمر الله
ومجهزة كل شيء
دعواتكم
بس لو عندك فكرة تقولي لي : أخبار المشروبات ايه في هذا الريجيم ممكن حليب خالي الدسم بالنكهات ؟؟؟؟
وبالنسبة للسناك قرأت في عرض برنسيسة : زبدة الفول السوداني أو 3 تمرات، هل ما حد جرب بدائل أخرى ؟؟؟؟البرنسيسة_2011 الفطور اهم وجبه لان في الصباح الحرق بيكون عالي ... والغداء وجبه مهمه .. العشاء اذا كنتي جوعانه كلي بروتين وسلطه واذا لا اكتفي بالسلطه .. النظام باختصار بروتين + خضار مسموحه + سلطات .. في غير الصافي مسموح بالالبان *** واحده…
برنسيسة كيف الحال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نورتي جروووبك ومطرحك
أنا أشكرك كثير على العرض الرائع للريجيم في الصفحة الأولى : عرض مفصل ويشجع
بس عارفة : لما أكون محبطة بييجي على بالي الحلويات ودي عادة سيئة مش هاخلص منها بالساهل
لو ممكن تنصحيني بما عندك علشان أبدأ بداية ناجحة
وموضوع الفاكهة : ممكن في البداية أخذ حبة فاكهة حمضية مثل التفاح الأخضر أو الجريب فرووت ؟؟
أنا اليومين دول نفسيتي مش تمام :icon33:
دعواتكمصاحبة أمل ألف مبروك الحمل يا عنيفة بالحب ... ربنا يكرمك ويرزقك خلف صالح ويتمم عليكي بخير وسبحان الله ... على موضوع سكر الحمل ده صحيح زي ما بيقولوا " رب ضارة نافعة " موفقة بأمر الله وألف مبروك
الله بارك فيج ياكل الامل :)
ان شاء لله توصلي للمثالي يارب معانا
قوي ارادتك وتوكلي على الله
:26:- اليوم ثاني يوم بالصافي
تريقت بيضتين مسلوقه مع فلفل اسود وملح وملعقه زيت زيتون
والغدا بيكون ان شاء لله
مرقة دجاج يمكن معاها قطعة دجاج وجرجير وخس - وينكم صبابا
امس تعشيت فلافل وشوربة عدس ماادري اذا كان صح ولا غلط بالصافي
اذا صح اليوم ثالث يوم بالصافي
واذا غلط ببدأ من جديد
الفطور بيضتين مسلوقه مع ملح وفلفل اسود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.