ملف لطرح أسئلتكم عن التغذية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima

الدجاج أكلة بس اللحم اكلة بس كباب او همبورقر ولاااكل اسماك او تونة
مااستغني عن النسكافية +توست وجبن فطور الصباح+الشاهي
احب السلطات البوب كورن الرز

الله يسعدك بتعبك

مشكورة وجزاك الله خير بس بسألك عن الشراب عادي اشرب لبن وحليب واكل زبادي الي هو الروب

يا دكتوره انا ما ادري ليش اسمن وانا اكلي كله صحي

وشرايتس بالمشي نصف ساعه مع التخفييب حلو ،؟
اسوي كذا بس ماشفت اي فايده من المشي ولا نحفت ولا شي

واشرب قرفه وزنجبيل وشاهي اخضر برضو ماااافي فايده


قهر ياربي وزني ثابت لا وقاعد يزيد بعد اففف

حبيبيتي بسالك الزعتر يسمن
ووواي الاكلات او المشروووبات التي تحرق او تزيد من حرق دهون منظقه البطن