السلام
انا اليوم مشيت 30 دقيقه بالمدرسه مع زميلاتي ويمكن أكثر
والعشا : شابوره وحليب الرشاقه حق شركة صافيو
{التجمع الرابع لرجيم عذاري }/ لاتوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 70
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
924ام عبدالعزيزفهد صباح الخير على الجميع الوزن بدابة الدايت=95 الوزن الاسبوع الي فات=93 الوزن هذا الاسبوع=92,1 اللهم لك الحمد شكل وزني بالتقسيط كل اسبوع كيلو بس احسن من لاشيئ يالله ياحلوين وين اوزانكم ام نهوله وروبي تعالو هنا بسرعه وحطو الاوزان ابي اشوف ك…
ابشري يالغالية وزني اليوم الصباح 77.2
:44: يعني زدت كيلو- هااااااااااااااااااااي صبايا
بشترك معاااااااااااااااااااااااكم في امكاااانيه
بحاول ابد من بكرا - اليوم الصبح
مشيت نص ساعه
والفطور : 2 أسمر توست + لبنه لايت
الغداء : لسا ما أكلت بس إن شاء الله تفاح
والعشاء: لسا كمان بس إن شاء الله لبن قليل الدسم + توست بر
سؤال أقدر أبدل اللبن بحليب غالي الدسم
وسؤال ثاني
بكرا رجيمي يقول
لازم أفطر 7 تمرات وقهوه
بس سؤال إي نوع تمر - يا رب أحد يرد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.