وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يمكنك الاستمرار على ريجيم التمر واللبن لكن بحد اقصى شهر واحد
وحياك الله
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 566
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344شيهانة 2011 السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة انا عمري 22 سنه طولي مدري صراحه بس مو قصيره مره وزني 93 متعقده ي دكتوره عادي أسوي رجيم اللبن والتمر ؟ والا فيه رجيم ثاني الله يوووفقك
ايمان@ كيفك دكتورة ارجو منك المساعدة فانا وزني 52 وطولي 165 ووجهي جدا نحيف وعندي كرش رغم نحافتي ونسبة دمي 10 وعندما اكل شي حلو او زبيب للسمنة يطلع بجسمي ووجهي حب براس بيضة فماهو الحل والعلاج برايك 000
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اليكي البرنامج الغذائي التالي
نظام غذائي لعلاج النحافه لمدة اسبوع:
****************************
بعد كل وجبه تناولي :
نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه + ربع كوب من اللبن الحليب
قبل الإفطار :
كوب من الكراويا أو النعناع المحلى بالسكر
الإفطار:
كوب من الحليب المحلى+ بيضه أومليت
+مثلث جبن أو مربع أو قطعه في حجم بيضه صغيره
+ طبق صغير بطاطا مقليه
+ رغيف خبز عادي متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء:
كوب من الزبادي بالفواكه أو اللبن بالفاكهه في الخلاط
الغذاء :
طبق من الأرز أو الفريك المفلفل بالسمن أو مكرونه من أي نوع أو رغيف خبز
+ طبق من الخضروات المطبوخه
+ طبق من سلاطة الطحينه أو بابا غنوج
+ قطعه كبيره من لحم أو سمك
الفاكهه بعد ساعتين من تناول الطعام :
موز - عنب – مانجو- بلح- خوخ – بطيخ- أناناس(كنتالوب)
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل السود أو كوب من المغات + كيك أو بسكويت
العشاء :
كوب من الزبادي + أربعة شرائح من الجبن الرومي
+ 2 فينو او صامون
+ 10 وحدات زيتون أسود
قبل النوم:
ملعقتين صغيرتين من العسل النحل .
طازا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما رأيك يادكتوره في حميه 650 كالولري هل تعتبر خطره من ناحيه السعرات يعني انها قاسيه مع العلم ان الاكل فيها متنوع ويحتوي على اغلب المجموعات الغدائيه ؟؟؟
نعم خطيرة جدا على صحتك لانها لا تكفي لاداء الوظائف الحيويه المطلوبة يوميا
وحياك الله- عمري ٢٣
طولي ١٥٢
وزني ٣٧
ارغب في زيادة وزني طبيعيا وش الحل ؟ د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه +بيضه مسلوقه +¾ رغيف أسمر أو 4 توست ا…
السلام عليكم
انا مشيت على هدا النظام ليا شهر
ونزلت 9 كيلو يعني سار وزني 74 الحمدلله
فقلت اكيد لازم يتغير النظام حقي وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.