شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,243

  1. @am_maaadd

    السلام عليكم
    افطرت حبة تمر مع كاستين ماء
    بعد ربع ساعة اقل من نص كوب ارز وقليل من اللبن وقطعه صغييييييييييييييييييييييييرة دجاج

    بعد 5 ساعات الان 2 توست وممكن ازود ل3 مع كوب شاي = كم لقمة هدول ينفع اجمع 3 لقم؟

  2. @hrm_thanyh

    صاحبة الموضوع
    ام معادد
    السلام عليكم افطرت حبة تمر مع كاستين ماء بعد ربع ساعة اقل من نص كوب ارز وقليل من اللبن وقطعه صغييييييييييييييييييييييييرة دجاج بعد 5 ساعات الان 2 توست وممكن ازود ل3 مع كوب شاي = كم لقمة هدول ينفع اجمع 3 لقم؟
    لاتزودي انتضري ساعيتين او ساعه ونص او ممكن تاكلي حبه خضار او فاكهه

  3. @hla_mnorh_aldar

    انا فهمت منك انك تاخذي من اي وجبه لقمه يعني مثلا الفطور اخذ منه 4 لقم والغداء 4 لقم والعشاء كذلك صارو 12 لقمه في اليوم مع كم كوب في اليوم هذي ماعرفت لها بليز اشرحيها

  4. @hrm_thanyh

    صاحبة الموضوع
    هلا منوره الدار
    انا فهمت منك انك تاخذي من اي وجبه لقمه يعني مثلا الفطور اخذ منه 4 لقم والغداء 4 لقم والعشاء كذلك صارو 12 لقمه في اليوم مع كم كوب في اليوم هذي ماعرفت لها بليز اشرحيها

    في اليوم خمس وجبات صغيره +وجبه متوسطه
    الفرق بين كل وجبه والثانيه اقل شي ساعتين
    الوجبه الصغيره

    نص كوب من اي اكل تحبي =125 جرام
    او
    ربع رغيف او شريحة توست مع ملعقة جبنه او مربى او حلاوه طحنيه او فول
    او
    ثمره خضار واحده
    او
    ثمرة فاكهه واحده
    والبنات كاتبين كثير نماذج عن الوجبات الصغيره انتو شوفو


    الوجبه المتوسطه او المفرحه

    كوب ونص من اي اكل تحبي+كوب ونص سلطه خضراءمع ملعقة زيت زيتون+قطعة حلا بحجم علبة الكبريت


    ملاحضه الكوب ونص يعادل 350جرام

  5. @ngm_shyl_10

    السلام عليكم
    صبحكن الله بالخير :)
    هل تعتبر فطيرة الجبنة من لوزين لقيمتين (تقريبآ أصغر من الخبز الصامولي بشوي) ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.