هلا حبايبي
اليوم تغذيت اوصال دجاج في الفرن
مع خضار
مررررة لذيذ
ما فطرت اليوم
والعصر خلاص سكرت فمي
بس شربت نسكافيه دايت
وان شاء الله يكون النزول سرررريع
حلمي اوصل الى السبعين
بس ان شاء الله وقوته اوصل الى هدفي
على فكرة حبايبي
مثل ما ذكرت اليكم الفردوس صديقتي
المقربه الله يخليها ويخليكم
اول ما سوت الرجيم كان النزول مثلكم كان كيلوين
مع لقروب
واكتشفت الاخطاء
ما كانت تاكل حتى الشبع في الوجبه وتجوع وتاكل في اي وقت
كانت تهمل شرب الماي
رغم انها مشتركه في نادي رياضي
كانت تكثر من الالبان والاجبان وهذا غلط
قال دوكان خففو منه لانه فيه سعرات حراريه واجد وما ينزل الوزن المطلوب
وقبل لا ابتدي الرجيم قالت لي الاخطاء وفعلا طبقته ونزلت كل يوم كيلو
الي حابه تنزل نزول سريع ويرضيها تطبق
والفردوس صديقتي بعدين عادت المرحله الاولى ونزلتعشر كيلو خلال اسبوع مع ي العصرالالراضي
نتيجه حوة يا الفردوس واصلي حبيبتي
يعطيك العافيه
استفدت من اخطاءك ونزل وزني
وعقبااااالكم
انا قلت اليها تشترك معانا وتستفيدو من تجربتها
بس للاسف متبعه رجيم الشوربه الحارقه مع قروبها
ومشغوله معاهم
بتوفيق ان شاء الله
خففو بنااااااااااااااااااااااات من الالبان والاجبان
كثرو الحوم والدجاج ع راحتكم
اول تجمع لحميه دوكان الخطيرررررر >>> يالله قدااااااام لارجوع لااستسلام
متابعة النقاش، صفحة 127